老生常谈,来谈“大姨妈”。
图片来自网络要说女人的事情,月经是个很难避开的话题,因为只有来大姨妈的女人才是真正的女人,内什么,光外表看起来像女人的,也不一定是真女人,你懂的。
每个来大姨妈的妹子想必都有一段难以言说的痛,我本人也是被大姨妈折磨的死去活来的幸存者,既然是打不死的小强,那咱就好好琢磨琢磨,到底该如何在生理期更舒服一点。
多年观察下来我发现,大姨妈是个“顺毛驴”,你顺着它,它就给你好脸,你要逆着它,它准一蹄子踢出你八丈远!所以,搞清楚来龙去脉,有助于咱们女人的身体健康。
原来的什么时候,都是称月经为“例假”、“好事”“来身上了”“来事了”……并且各个地方的叫法也有所不同。后来,渐渐都开始叫“大姨妈”,别人这么叫,俺也跟着叫,也不知道为什么。
有一次特意查了一下,才知道有好几个版本的说法,比较靠谱的一个是有这么个爱情故事。
图片来自网络话说古代,有一女娃儿,名唤佳儿,芳龄二八,到了出阁的年纪。可是佳儿命不好,父母早亡,自幼跟随她的大姨妈一起生活。佳儿生的美丽,说媒的不少,可佳儿却看上了一个书生,这书生也稀罕佳儿,俩人天天眉来眼去。
可是那时候的人思想传统,作风保守,即便是定了亲也不能随便同居。两人好上之后,书生经常去偷会佳儿,但是两人单独相处的时间不多,并且也无肌肤之亲,无非就是勾勾小手,嘴都不敢亲。
可是,书生是一年轻小伙儿,血气方刚,对心上人难免有想法。但大姨妈总是在家里忙家务,两人只能偷偷摸摸见面,听到大姨妈的脚步声就害怕,时间长了,佳儿一说大姨妈来了,书生便要躲起来。
没过多久,两个喜结良缘,新婚之夜,佳儿正好来事儿了,女孩难为情不好意思直说,就说大姨妈来了,书生一听就心领神会了,从此以后就有了这个习惯说法。
这个故事倒是有点意思,让真的大姨妈背了这个锅。
那么来大姨妈的时候,我们都有哪些不舒服的表现呢,总结一下,大致如下几点:
1、出血量的多少不一,还带有血块流出
这个就因人而异了,有些人出血量很大,我有个朋友就是这样,每次来大姨妈,她都就形容自己跟个杀猪的似的,那血是哗哗地淌啊。
而有些女孩血量就很少,没怎么见红呢,姨妈就远去了。
而血块的问题,其实很多姐妹们都经历过,一般是出血量较大的情况下才会产生血块。因为血量过多,血液凝结,就变成了血块。当经期过半的时候,出血量大大减少,血块自然就消失了。
2、月经不调,来的时间不定,忽早忽晚,特别是有些姑娘好几个月才来一次
这里教大家一个中医穴位按摩方法,来有效调理月经。
人体上有个穴位叫“三阴交穴”,它位于小腿内侧,内踝尖上三寸。
三且交穴的位置用拇指或中指摁压三阴交穴,先顺时针揉再逆时针揉,每次15分钟。
此穴位不仅有调经的功效,还可以健脾去皱,值得姑娘们多按摩哦。
3、痛经
热敷这世上有多少女人被痛经折磨着,真的是不胜枚举,反正我周围的女孩,不痛的就少。当然,不排除还是有少量幸福的小女人,真的是上天的恩赐呢。
有些痛经是生理性的痛经,虽然也痛,但去医院检查也没什么毛病,这种类型的痛经主要是因为产生了一种叫“前列腺素”的东东。
什么?“前列腺”?你脑子进水了,女人有前列腺吗?哈哈,其实这个叫“前列腺素”的东西并不是前列腺分泌的。当女人来月经时,雌激素会刺激子宫内膜增厚,在增厚的过程中产生的。而这种前列腺素会导致子宫收缩,所以会引发痛经。
还有些痛经是疾病引起的,比如卵巢囊肿、子宫肌瘤和子宫内膜异位等,还有一些妇科炎症也可能会引发痛经。
如果你来大姨妈的时候,痛的死去活来,建议你还是去医院妇科查一下,因为生理性的痛经一般不会疼到这个程度,而病理性的痛经不光是很痛,如果不及时诊治,会引起更为严重的后果。所以,美眉们要更爱自己一些,早诊医少受罪。
4、头晕头痛、全身无力、乳房胀痛等症状,有些妹子还会手脚水肿呢
我原来对桌的同事倩倩,她一来大姨妈就得请假,混身没劲不说,脚还肿,真的是活活受罪。为什么会肿呢?其实经期会出现一种现象,叫“水钠储留”,这会导致体液增多,有些人对激素不耐受,也会引起全身症状。
既然生理期这么难受,我们更要注意防范,该做的事情一定要做好,不该做的千万不要做!
一、先来看看需要做的事情:
1、选择合适的卫生巾,要随时装到包里,经常换。有些女孩的皮肤适于棉质的卫生巾,有些女孩喜欢干爽的网面,根据自己的情况选择,但要勤换,保持卫生!
2、生理期要多休息,少运动,没条件的创造条件也要休息,可以保存体力。
3、许多妹子经期会怕冷,怕凉,切忌用冷水洗衣服,喝凉水更是不可取的,注意保暖。
4、多喝热水,尤其是冬季,如果痛经可采用热敷的办法,或者喝红糖水,可减缓疼痛。
二、经期不宜做的事情有哪些:
1、不宜饮酒
2、不喝浓茶和咖啡
3、不吃生冷果蔬和冷饮,这期间喝冷饮对牙齿损害也很大
4、不穿紧身衣裤,保持舒爽透气
5、尽量不要去拨牙,拨牙也会出血,这样会导致营养不良,严重的会贫血
6、避免经期性生活,会引发盆腔感染,有害无益
知道了以上不适合经期干的事情,懂事的女孩子一定会明白了这期中的道理,怎么做就看大家的重视程度了。
最后不得不说的是生理期间的饮食问题,看似是小事一件,但关系健康无小事,方方面面都要注意。因为经期是个特殊时期,我们的身体一直在失血,所以从饮食上补充气血又显的那么地重要。
来碗热烫把握几个饮食原则:
1、宜食温热,不食生冷
温热滋补的常见物材如:牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子,多吃必有益处。而寒性食物如:梨子、香蕉、荸荠、冬瓜、黑木耳等,纵然平时吃是有好处的,但特殊时期宜少食用。
2、宜食清淡,不食油炸、辛辣刺激食品
经期会感到很疲劳,消化功能减弱,食欲不好。在食物选择上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物。
3、结构合理,荤素搭配
由于大量流失血液,会导致体力铁元素的缺乏,因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。所以,在饮食选择上要加以侧重。
同为女人,我知道女性的健康对于一个人甚至一个家庭意味着什么,平时大家都感觉不出来,真到生病的时候,不仅学习、工作无法正常进行,身体也承受巨大的痛苦。
很多疾病是日常生活中不注意,积少成多引发的,如果我们平时多留意一些,就会避免生病之苦,家人也不会为你担心。
呼吁女性健康,从你我做起!
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