过年好！
愿你我，且观且静，且素且清！愿心悦！愿禧暖！（来自@陳笔头，致谢！）
大年初一，六点多点就起来了，虎年的第一天，先虎一下！
盘点一月如下：
一、写作
共27篇，共20345字，累计日更738天。
【日更】一日，一生；出发与到达；要过年了；电视剧《风筝》追剧中；看见；记忆训练-一对一组合方式联想；如果；面对质疑，你会证明自己吗？青砖伴瓦漆；婆媳；新年愿望；新年好！
【我和简笔画】我和简笔画（2022年一月）；
【阅读笔记】阅读笔记-简单，是对一个人最高的评价；阅读笔记-心静则神聚；阅读笔记-有一种女人；
【声训体会】小班课；备考中；
【生活启示录】生活启示录-雪；生活启示录-悄悄地成长；
【我在人间捡故事】我在人间捡故事（4）；我在人间捡故事（5）；
【美妞的故事】美妞撸猫；
【海佩的故事】宠物的协和；
【成功日记】成功日记-20220117。
二、健身
累计站桩475天+爬行116天；+健身作业
三、阅读
跟着樊登读书会，学习了《减压脑科学》、《亚马逊编年史》、《崇祯传》、《如何成为更聪明的人》、《广告说服力》。
阅读（完）：余华《在细雨中呐喊》、路遥《人生》。
在听：李庆丰《聊斋志异》
四、体会
1、“我是”。
有天在网上听教表演的老师说，让演员演一个乞丐，好演员不是去想“我怎么演一个乞丐？”，而是想“我是一个乞丐我怎么能讨到钱？”。不是“我演”，是“我是”。
播音同样，写作也一样。
“我是”，才赋予声音和文字灵魂。
2、生活
还是那位表演老师说：你们看看这个视频。（那是一个身挑重担的人，两边的箱子高出他好几个头，视频里，他正在非常小心地一边保持平衡，一边一蹬一蹬地踩在非常陡峭狭窄的山梯上。）
老师说：哪天你演类似角色的时候，想想你今天看到的这个视频。未必什么事情你都经历过，但你可以收集生活。
播音同样，写作也一样。
用悲悯的眼睛看世界，声音和文字才有扎入人心的力量。
五、下月计划
以更好的心态开始我的虎年！
再见一月！你好二月！
再见牛年！你好虎年！
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