小纪一则

晚上散步的习惯

我很享受散步的感觉。特别是一个人走路的时候，在这个过程中大脑的思维其实一直是在发散的。我会很自然开始思考很多，有很多想法会不断的从大脑里冒出来。奇思妙想灵感不断的感觉真好。比起让我一个坐在密闭的空间里冥思苦想。这种散步带来的创意和大脑更接近自己自我想法的状态真好。

码字

我们每个人都喜欢讲述自己的故事，需要一个空间来表露自己。比起手机上打字，我其实更喜欢电脑上码字。就像多年以前我很喜欢写QQ空间一样。那时候还特爱配图。很用心的拍照片，用iphone4拍一些现在看起来像素很渣的照片，文艺又浪漫的。

当然社交环境里面的谈天说地，那就是另外一种情境了。那其实是一种沟通。说说你的故事，说说我的看法。跟自己价值观相同的人交流起来很愉悦。跟自己不同的人，也可以试着站在别人的角度另眼看看世界。对于性格内向的人来说，无意义社交是一种损耗。我们更喜欢去追寻这场社交的意义在哪儿。所以精力有限，就需要合理分配。

快乐

快乐有两种，一种是多巴胺，强烈的渴望得到时产生的一种瘾的感觉。还有一种是内啡肽，这种带给人安详、幸福感和发自内心的愉悦。

多巴胺在达到目的后会消逝，我们需要不停的去寻找其他新的猎物。而内啡肽是持久的。获得内啡肽的感觉需要一些努力。譬如你需要长时间运动，在达到一种体能的极限以后大脑就会分泌内啡肽。又或者通过坐禅、冥想也能够给人带来愉悦的感觉。这种内心的祥和以及跟自己内心链接的感受，就是内啡肽。

钢琴曲

初中的时候听过理查德˙克莱德曼的一本盗版的磁带。这几乎就是我对钢琴曲最初的印象了。独处静静品味音乐时。我还是很喜欢听这种轻音乐的。我觉得钢琴曲是很激昂很有力量，同时又很温暖和祥和的。较之中国古典乐器的行云流水，钢琴曲更得我心。