如何让我们“决心”去做一件事

昨天的文章中，我们讲到，做到一件事，最重要的是“决心”。“决心”就是排除万难，非做不可的心。

那如何才能下定“决心”。人天生的大脑机制就是“趋利避害”，也就是趋向利益(快乐)，避免危害(痛苦)。所以，如果我们能够把做到这件事和快乐联系在一起，而做不到这件事和痛苦联系在一起，那自然就能够更倾向去完成这件事。

这里举个很常见的例子，关于减肥。为什么有些人能够做到，但是有些人却不能做到？我们先来谈谈做到的，一定是有一个非减不可的理由，我记得小学的时候，我有一个朋友，148cm的个子，大概有60kg。突然一个暑假她就瘦了15kg，问其原因，原来是因为班上有人叫她绰号，严重伤害到她的自尊，所以她下定决心减肥;后来，大学的时候，有一个同学又因为“爱情”而减肥，2个月瘦了15kg。再者，我家里一个长辈，因为“健康”减肥，当时医生说，如果不减肥，他就很可能罹患某种慢性疾病，所以他在一个月内就瘦了10kg。

还有戒烟这个话题，现实生活中，很多抽了几十年烟的老烟民，一夜之间，把烟戒了，大底是因为被医生诊断出，如果再吸烟很可能就发展成“肺癌”，或其他危及生命的疾病，这烟自然也就戒了。

我们很容易从这些例子中看出，做到一件事，大底是有一个非做不可的理由，要么是因为做了可以获得非常想要的结果，而不做则可能造成不能承担的后果，所以做到了。所以，下定“决心”，我们需要给自己一个非做不可的理由。

而什么使得我们快乐，什么让我们痛苦关乎每个人的价值观，这个我们明天更新的文章中会讲到。