孩子被欺负了，该怎么办？

如何帮助孩子打破社交困境，强化社交技能（一）

经常有爸妈问：“当我们的孩子受到别的小朋友欺负了，利益被侵犯了怎么办？”具体应该怎么做呢？下面我们来了解下吧！

第一，先鼓励孩子表达情绪，再表达需求

首先，我们要先鼓励孩子表达情绪，再来表达需求。鼓励孩子表达情绪，要先问孩子的感受，而不是问这件事。通常会问：是否很难过，很生气。

其实，孩子不善于表达感受。但感受对于孩子来讲，就像是一个钥匙。问到感受，就打破了孩子的防御，可以让家长知道孩子的真实感受是什么。当家长了解到孩子的真实感受，就知道怎样帮助孩子，孩子也愿意讲后面的事实。如果不了解孩子的感受，直接告诉孩子怎样做，或者告诉孩子不要怎么做，很难让孩子打开心门。

所以，当孩子的权益被侵犯，不管是同学笑话，或者是他的玩具被抢了等等。家长都别先着急告诉孩子怎么做，先来让孩子表达情绪和感受。

第二，鼓励孩子关注过程，再关注结果

举例来讲，孩子英语不好，被其他小朋友嘲笑。孩子玩具被其他小朋友抢走。

鼓励孩子关注过程，不要关注结果的原因。英语能力的强弱，只在于一时，并不能取决于孩子一辈子英语不好。而孩子被抢走玩具，抢走是一个结果。被嘲笑英语不好，不好，也是一个结果。

让孩子先关注过程，比如，在玩具被抢走的过程中，孩子可以对其他小朋友说：“我也想玩，让我先玩等。”即便还是被抢走，但是在被抢的过程中，孩子掌握了一定社交技能。当他逐渐掌握更多的技能后，他就会认识到要维护自己的权益。