讲出来

今天反思一个最重要的问题，是什么问题呢？

大脑迷离。

什么意思呢？

做一件事，想一个问题，大脑经常走神或者发呆，过很久才会回过神来。就是不专注。注意力不集中的情况下，会带来两种不同的影响：效率低下，别人花10分钟就能做完的事，你可能得花一个小时两个小时才能完成。且完成的质量低下。最近经常意识到自己的大脑走神和发呆。走神和发呆会带来一个不好的影响，这会让大脑产生一个坏习惯。这个习惯会带到生活的各个方面。比如在和别人聊天的时候，大脑走神，那就很难跟别人聊到一块去，也是对别人的不尊重。比如写作的时候，写着写着大脑就开始迷离了，于是产生一种情况，写了两个小时，也没写出点东西出来，几百个字。甚至这几百个字还是记流水账式的文字。

可想而知，这效率有多低下。在别人看来，就是你根本不用心，只是在敷衍和偷懒而已。

有一个俗语非常贴切的形容这种状态：左耳进右耳出。

这背后的根本就是在于自己不重视。而这个重视也是需要养成习惯的。否则你只是会刚开始表现出重视，然后慢慢的还会重新出现走神的迹象。要做的就是不断的训练，一旦意识到自己出现大脑迷离的情况，一定要马上进行干预，调整回来。只有通过这种不断的训练，才会慢慢的改变大脑的习惯。这是苦干，且是需要一个反复执行的过程。只要涉及到习惯的改变，它一定是长期的过程。

有苦干，那有没有巧干呢？

有。要纠正大脑的注意力，让大脑持续思考自己要思考的东西。可以结合说话的方式，并且尝试下有感情的将自己所想的表达出来。包括自己在写这篇文章的时候，我训练的方式就是针对自己要写的内容，有条件的直接读出声音出来，条件不允许那至少也要默读的方式来进行。调动自己的感官来增强注意力。且复述、讲述的方式来学习，也是可以直接检测自己学会的东西是不是真的明白了，还是只是好像明白了。真明白，你可以流利的讲出来。假明白，自己说不出来，各种卡壳，顶多只能说几个关键词而已。

尽可能的多调动自己的感官。说出来的时候，耳朵也可以听的到，更能够强化记忆和理解。

不断的通过说的方式来训练，还可以产生一个好处：那就是增强自己的自信，人也可以变的更加开朗。为什么呢？若不经常进行说的训练，真正要说的时候，发现自己不能很好的表达自己的想法，说不出来。怕陷入尴尬，怕出丑，干脆就不说了。这种很容易陷入一种恶性循环。所以呢，正确的做法是平常就把自己的想法给说出来，平常练习的多了，在人群面前才能够更加大胆的展现自己。

不断的说，就能够不断的给自己反馈，才能够进步的更大！