玉簟凉•忧郁情绪

玉簟凉•忧郁情绪

【玉簟凉•忧郁情绪】

秋锁无声。对镜起懒慵，乍现疏星。

眉山悲欲语，最是月无情。

儿时明月照我，叹异客、望雾截屏。

飞彩画，玉宇明窗入，瞥断鸿惊。

天明。新云旧雨。浮草涨池，云破日娩轻盈。

歌行飞舞炫，物我两心平。

残荷露隐鹭起，问哪觅、桂蕊香清?

芳信吐， 路路通 、归去乘风。

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《如何才能不焦虑》（Take Control of Your Anxiety）一书便提到“如果事情尚未完成、未被消化，而我们任由它们‘不完整’，那就相当于赋予了它‘回来’打扰我们的力量。……我们的大脑很像我们的胃：凡是没有被消化的都会返还给你。
两者之间最大的差异在于：胃只能将自己消化不了的东西保存12个小时左右，它不可能再次消化你小学三年级时吃过的花生酱果冻三明治，但大脑可以，如果那天晚上你妈妈挨了一顿毒打，你可能直到现在还会去消化。大脑‘消化’不了的东西能保存六七十年甚至八十年。

玉簟凉•忧郁情绪

因而，你可能永远地会离不开“故乡儿时明月照”见的那个孤独渺小的自我。

更糟糕的是，有的时候你越是压抑着不良的情绪越难受，尤其是对于越行越远的初心，越来越遥远的故乡和永远回不去的童年。有时候，无奈的自己只好在朋友圈贪婪地截屏看家乡的风景。

尤其到了秋天，就莫名地喜欢一个人静静地呆着，宁愿过着“秋锁无声”的生活，又开始喜欢从早到晚，再从晚到早的昏睡，即便“对镜起懒慵，乍现疏星”之时，依然昏昏欲睡。这时候，就知道了“眉山悲欲语”的抑郁情绪又一次不请自来了。

可是，总会有一些美好的事物也会在你不注意之时偷偷地潜入进来。特别是在习惯写诗尤其就中华诗词后，看到更多的是美好的一面。这一次便是窗外的风景。

也不知道有多久没有享受城市的夜景了，不是精神不济就是沉浸于书本或是孩子的作业中，忙乱的生活和疯狂的闹钟开始统治自己的生活。鬼使神差，便看到了那灵动的灯光秀“飞彩画，玉宇明窗入”，而有了“瞥断鸿惊”。然后就有了一股冲动，一股想出去走走的冲动。

虽然超级台风山竹的淫威尚未完全消除，但是，因为多看了一眼晚上的五彩霓虹灯，也就会不由自主地留意夕阳，感受那太阳挣脱黑云重围，而“云破日娩轻盈”般的艰辛与兴奋，无形中也就给了自己勇敢前行的力量。

慢慢地，即便走几步喘一喘，也能自由地行走在自己想去的地方。难怪有心理学家认为精神上的折磨极有可能从肉体的痛苦中显示出来。可是，不觉得一旦达到“物我两心平”，则不再沉迷吗？即便生活一如既往“残荷露隐鹭起”，却能找到“ 路路通 、归去乘风”的痛快！

虽然有很多涉及心理学的书籍都会或多或少提到，研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流，从而减少抑郁和焦虑情绪。

这是常识，但是，如果不是因为有了写诗的习惯，也许脑海中压根不会出现这种资讯，也就不会产生另一种思维取代现有的困境和自怨自艾，或许这便是认知疗法与诗歌的完美结合。

衷心希望有越来越多的人加入到中华诗词的写作中来，不求闻达人间或流芳百世，最起码能够抚慰自己，起到心理疏导的作用。

笺    注

异客：源自唐朝王维的《九月九日忆山东兄弟》：‘“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”

望雾截屏：只能在手机上截屏他人回老家拍的照片。

芳信：指花开的讯息也可指书信或佳音。

路路通：反用宋代辛弃疾的《一剪梅·中秋元月》：“浑欲乘风问化工，路也难通，信也难通”。

备    注

玉簟凉•忧郁情绪

1、此诗词押中华新韵，毕竟新时代需要使用一些新词汇。按史达祖的《玉簟凉·秋是愁乡》格式填词，并已通过“诗词吾爱网”的在线检测。

玉簟凉•忧郁情绪

   

2、图源自深圳罗湖某小区。

3、以上的解读是在写诗时的所思所想。一是为了让更多的人能看懂并喜欢上中华古典诗词；二是为了哪一天自己再失忆时能够看懂自己所写的诗词。因而，若只愿沉浸于诗词世界的读者可忽略不看。

4、不过，事后再回味可能又有新的启示，而且每个人理解的角度不同，可以从多个出发点进行解读，或许这正是写中华古典诗词的魅力所在。

5、以诗史，记录生活的痕迹，见证蜕变的年代。

6、诗人华兹华斯有言：“我相信我的诗歌之使命便是安慰受苦者；使开心的人的更加快乐，好让白天的阳光更明媚；教导年幼者及各年龄层有仁爱之心的人学会真正地观察、思考和感受，让他们在行动和心灵上更有德性。这就是它们的职责，我相信在我们作古多年后，它们仍会忠实地完成这个使命。”——以此共勉。

7、生活还有中华诗词这个心理医生！