今夜时而清醒时而昏昏欲睡，后来又慢慢清醒，无法入睡，干脆起来面对自己内心的煎熬。起了床，罗列了几个心中当下具体的困扰，a.读书会上说，与父母的关系就是与周遭世界的关系，而我貌似与父母关系挺好的啊，可是我与周遭没有关系，我是宅女。b.临近导师班开课在即，并没达到我五个月前我设想的状态，似乎也没有新课题，但现状又很糟糕。c.偷看了孩子还没敢告诉我的英语小测，87.5+10，不到六十个孩子居然四十八名，有史以来最惨痛的成绩！d.临近华德福培训交代了那么多本书，哪里能看完？！e.专门辞职学习的头衔如此沉重，有些消受不起......这么多困扰，如何一一厘清？或者，这么多困扰，都起源于一个结点。于是，拿出OH卡牌，帮自己梳理。
1.首先，这么多困扰，集结一起，那到底是怎样一个根本的问题？
答案：那个空杯子就是自己，看到这个空空的匮乏感、无价值感、没有头脑没有方法，没有智慧去应对任何事情的自卑感。我希望老师或者书本知识能直接灌入我的内在，让我马上充盈，可是，如此愚蠢的自己却忘了，根本的问题是，自己的消化吸收以及脚踏实际的实践，只有这个过程，才能将老师的和书本的知识属于自己的一部分，而为我所用，也只有于此慢慢的过程，一天天地变化。
2.我和问题的关系现状。
答案：高处虚线弹向我的是问题，问题威慑着我，让我和目标中的我游离纠结徘徊痛苦。
3.如此问题下的内在孩童状态？
答案：一脸的苦闷，呆滞的目光无所适从，还穿着道服，更是一种讽刺。
4.自己有此困扰的问题下，是否影响到伴侣关系？
答案：满脸污垢、苦闷、委屈，居然小辫子上还显摆着两颗鲜艳的红心。表面的伴侣的和谐，其实掩饰着内在的一些情绪。
5.解决困扰的大方向？
答案：信念。罗列自己认为的信念。
6.7.具体解决提示？
答案：我看到一对裸体男女在熊熊的油锅烈火中，自顾哀怜自责，却没有意识到命悬一线。睁眼抬头看到眼前的环境，抱起心爱的女人快逃命吧！GO！要一直向前，越向前，离腐朽的信念越远，越安全。
8.具体内在行动提示？
答案：看到真实的自己，朝着目标，一个动作一个动作的去做。a.自己不是空杯子，不是一无是处，继续每天肯定自己。b.对待课程，敞开、清零、踏实，心口一致地去表达，学习，我表现怎样就是怎样。c.孩子的任何排名都不重要，重要的是看到孩子，并一起分析，查漏补缺才是根本。d.培训前读几本书不重要，重要的是我吸收了多少知识。e.写作业的状态，仍然是提示我不要在果上求，要经验当下。
9.具体针对伴侣关系的行动提示？
答案：和爱人充分表达我的需要和感受，付出我能做的。
10.如此过程行动后的结果？
答案：执著自信地做那个有成就感的自己。
11.内在孩童的变化？
答案：坚定、沉稳、自信了许多，从不完美中看到了更真实踏实的自己。
12.伴侣关系的变化？
答案：生命影响生命的过程，我尽管去做，自会有人开化倔强的老公。
13.彩虹卡：
每一天都是特别的，也是珍贵的，因为我只能拥有一次。
总结：过好每一天，一生是业的因果牵连轮回，一天是一个小的业的因果牵连轮回，过好今天是为了明天好过。
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