忏悔
接下来，为了拆解“我执”的藏身之处，你要揭露忏悔恶行，这是反击嗔恨最有效的方法之一。如果你把你的堕罪深藏在黑暗的隐秘之处，那就好比你身患重病，却不告诉医生哪里疼痛；隐瞒如此重要的信息会让医生无法做出正确的诊断。如果你忘了曾经做过的一些事，或者不完全确定从佛教的观点看何者属于恶行，你也不用担心，尽己所能地忏悔就好了。想象你在诸佛与菩萨面前，他们知道过去发生的一切事、未来将要发生的事以及现在正在发生的事；你在他们面前揭露忏悔所有你感到羞愧的事情和念头，所有你不该做的事情、不该想的念头，甚至你未来可能会做的事或会想的念头，不要遗漏掉任何一件。如果你愿意的话，可以念诵寂天《入菩萨行论》中的忏悔文：
我于十方佛，及具菩提心，大悲诸圣众，合掌如是白：
无始轮回起，此世或他生，无知犯诸罪，或劝他作恶，
或因痴所牵，随喜彼所为，见此罪过已，对佛诚忏悔。
惑催身语意，于亲及三宝、师长或余人，造作诸伤害。
因昔犯众过，今成有罪人；一切难恕罪，佛前悉忏悔。
以及吾因无明痴，犯诸自性罪，或佛所制罪，如是众过罪。
合掌怙主前，以畏罪苦心，再三礼诸佛，忏除一切罪。
诸佛祈宽恕，往昔所造罪！此既非善行，尔后誓不为！
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