蓝莓熟了

        老爹来电话，告知家里的蓝莓熟了，让回去吃。顶着太阳的炎热，来到蓝莓地（哈，其实就是十几棵），发现熟了的还真不少，老爹为了不让小鸟们偷食，就用网子罩起来了，也真是煞费苦心了。

        别小看这小小的果实，它的作用可大了：含有丰富的花青素，有很强的抗氧化作用，能保护我们的心脑血管，促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜，延缓衰老，预防记忆力退化。而且，蓝莓含有丰富的膳食纤维，热量很低，能够促进消化，润肠通便。

        但遗憾之处是，蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康，引起发胖等现象。唉！贪吃的我只有强忍住。