我发现人们，特别是内向的人很喜欢与自我做斗争。内心的世界每天都在战争，即使平静的状态也时常有，但往往只是表象，凡有事情冲击过来，那平静就无法加持住。平静背后必须有一个核心的力量，这种力量不是抵抗也不是支撑，而是转化。
要将自己活成一个空瓶子，我们总阻止不了快乐的来，也避免不住悲伤的来。无论是快乐还是悲伤，来之，也让它们走之。人们往往不愿意将既来的快乐马上溜走，又执着于悲伤的久久滞留。于是，快乐，越是抓住它，却越没有了快乐，而悲伤，越是执着它，却越无法让它离去。于是，我们的内心开始打架了。对于快乐的挽留而不得，对于悲伤执着而不能下放。我们最后留住了不快乐。与其如此，倒不如让快乐来，也让快乐走。让悲伤来，也不必在意它什么时候走。只看着两者来去，或许悲伤转化为了快乐，而快乐又称为悲伤从而以它自己的状态适时离开。
我们对自己最大的尊重就是与自己的内在和解，与自己的不那么聪明和解，与自己的不那么美丽和解，与自己平凡甚至有些苦难的家庭和解，与爱过的往事和解，当我们将一切幻化在风中和解时，内心的力量便产生了，这是一种平和的力量，我们不在去焦虑自己的不聪明而担忧做不好工作，达不到好成绩，我们不去害怕喜欢的人有一天会彻底地离开你去爱另一个她，我们不再期盼快乐何时来，就不会有悲伤，我们拥抱悲伤，悲伤便会转化为朋友而非敌人。
当我们正确地认知自我，了解自己内心的运作规律时，你会发现，在内心深处，早已是圆满了。
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