（文 刘俊芳）
一、亲密关系中缺乏安全感文明办？
亲密关系中，缺乏安全感的人有时候会比一般的人多做一些确认的行为。确认什么？确认对方是不是爱自己。但这种行为有时候会让对方感到有压力或者感到不舒服。对方的不舒服，在活动中也会影响自己，自己也觉得不舒服，于是亲密关系就会出现问题。
我们可以从两个方面来解决:自我确认和他我确认。
1.自我确认
自我确认的第一步就是在内心不断的告诉自己:正是因为自己身上有别人欣赏的东西，别人才愿意跟我相处，才会爱我。这种方式心理学上叫自我暗示，积极暗示自己是值得被爱的，自己是有价值的。
自我确认的第二步就是找到一些证据来证明自己是有价值的。比如，在工作中做出了一些成绩。成绩也是一种自我确认。
2.他我确认
没有安全感的人，要找一个非常有自我定力的人，愿意去欣赏、去爱别人的人。这样的人的情绪是稳定的，人格是健全的。所以找他确认的时候，他会非常理解，他会给你积极的正能量，给你疗伤，会给你关怀，给你爱，给你温暖。
但在进行他我确认之前，一定得先完成自我确认，让自己强大，然后通过他我确认从外部给予支持和力量。双管齐下，才会使自身更加强大，更有安全感。
二、 “日久生情”的心理学解释
1.进化心理学的解释
进化心理学研究表明，人的第一本能是生存，是生命的延续，然后才是繁衍和发展。和一个朝夕相处的人在一起，首先考虑的是是否有安全感，他是否会伤害我。
从两性的依恋成本来看，越熟悉对方，他给我带来的安全性就越高，选择他其实符合我的生存和发展利益的，所以人们在进化过程中就发展出了一种本能:要和熟悉的人多产生感情。
2.社会心理学的解释
在社会心理学中存在的一种曝光效应，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱，令人愉快。所以，若想增强人际吸引力，要提高自己在别人面前的舒适度，这样可以增加别人喜欢你的程度。经常和一个人见面，会增加他对你的好感，时间一长，感情也就萌生了，这就是所谓的日久生情。
3.文化心理学的解释
从文化心理学来讲，吾心即宇宙，宇宙即吾心。外部的世界是由内心构想出来的，正所谓日有所思，夜有所梦，梦，其实是另一种想。比如，我和一个人相处越长，在心里对他的挂念就越多，他的日常喜好，一举一动，我都会关注到，我想的最多的人最容易占据我的心理世界，之后还会慢慢占据我的外部世界。
三种心理学解释，让我们明白，日久生情是人之常情！
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