这个冬日睡的很香，因为知道了冬藏。
1、
2017年11月到2018年春节，我整个冬天都在早起，5点半到6点那种，那是我人生第一次坚持了几个月的早起。
我和网上早起打卡的小伙伴们一起，享受了早起以及坚持早起的种种好处。
2018年秋天，我听到了冬藏的说法。
大家说，中医讲冬藏春生，冬藏，具体到睡眠，就是该多睡一会儿的，应该调整一下早起的时间，不用5点半6点那么早。
我觉得有道理，我听进去了。
刚开始改变好不容易养成的早起习惯，有两点可惜，一是世上最贵的钟是人体生物钟，如果调整了，还得再重新设置。
二是早起的时光安静，可以完成很多自己的规定动作，如果这段时间用来睡觉了，整个白天会觉得很拥挤。
但是让身体顺应自然，是真理，没毛病。
于是，2018年到2019年的冬天，我让自己冬藏了，哈哈，没那么早起。
2、
想说的是一个冬天下来的结果：好香啊，这个冬日的睡眠好香啊，睡眠越来越沉，越来越香，没想到冬藏这两个字这么深远。
如果有人问我失眠怎么治，我会回答，可以试试用早起恶治。五点半起，白天正常活动别补觉，晚十点睡觉，三天下来，晚上吃完饭就困的不行了。
少睡，就困，困就能睡好；多睡，就不困，不困就睡不好，我一直这么看。但不是耶，这个冬天我七点七点半起的，比原来睡的时间多了，睡眠还是很沉。让我惊讶的是，周末我能香香的睡到八点八点半，这在夏天无论如何也做不到的。
过节的这几天，从吃完午饭开始能睡到三点，不像平日里的周末，我也想补觉，但通常白天是睡不着的，就这么睡了，晚上十一点还困的不行，还能香香的睡着，能一觉天亮。
连续几天的节日，身体完全放松下来，身体各部门好像在调整在养精蓄锐在休养生息，整个人在充电的感觉真好，的确，好的睡眠对人的健康太重要了。
同龄人会说岁数大了觉少了，或者睡眠不好要吃安眠药什么的，平日里，我没有这些困扰，我的睡眠一直很好。
这个冬天，我刻意让自己增加睡眠，果然，老祖宗说的没错，冬藏休养生息的微妙，我体会到了。
当然，睡眠好，还有一个很重要前提，那就是心里没事。哈哈，用我的话，要心理排毒，要没有精神宿便。
3、
百度说所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。
在马上过去的这个冬天里，我学习并经历一次冬藏，特别好！精华！
马上春暖花开了，我要把我的作息时间从冬藏调整到春生了。
哈！接着五点半早起！
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