请求帮助，其实很容易引起别人的逆反心理，因为请求和命令的界限不好区分，有点类似强人所难了。
有时候，一件事情明明我很想做，但是你让我去做，那我就不做，心里还说：凭什么听你的。
请求帮助，要解决的就是“逆反心理”的问题。
通过这三个步骤就能解决逆反心理的问题：
一、具体的请求
有一位妻子抱怨他老公总是在公司加班，陪她的时间越来越少，她有些失落，于是她去找老公谈。
她说：你能不能别老加班了。
她老公一看他这么认真，以为这是老婆关心自己呢，就满口答应：行。
不加班之后，突然生活白白多出了很多的空闲时间，他老公嫌无聊，就去报名参加了高尔夫球比赛。
结果，他妻子更生气了。
心想：无论如何，你就是不愿意陪我。
这就是误会的根源。
这位妻子，一直在和她说老公不要做什么却没有告诉他应该做什么。
假如你想要让对方满足你的需要，千万不要让对方猜，男人都是直男，直接告诉他会比较好。
网上不是有个段子嘛：
女的说：我想买某个东西。男的说，买。于是没下文了。过了好久，女的鼓起勇气说，买这个东西需要XX钱。男的二话没说，就把钱转过来了。
很多时候，不是别人不在乎你，而是真的不知道怎么才能合你心意。
二、请求反馈
每个人都有自己的一套知识体系，如果你用心观察会发现不同群体说话时用词用语都是不同的。
所以，我们的请求别人可能会理解偏了，这时候我们需要让对方给我们反馈，这样就能确保他真的明白了。
当他的妻子说让他别总在公司加班的时候，如果问一句，你知道我想让你干什么吗？
他老公一定说不知道。
如果这时候他妻子能告诉他多陪陪她，不就没有那么多事儿了吗？
这就是请求反馈的重要性，很可能你说的话，对方根本就不知道什么意思。
ps:不过女人都是善变的，问题应该没这么简单。
三、了解他人的感受
请求和命令和强人所难到底有什么区别？
如果对方不按我的请求做怎么办，我要生气吗？
暴力的沟通方式，有一项就是强人所难，如果请求做不好也就变成了强人所难。
强人所难是无论对方什么感受，我都不管，而请求是尊重对方的感受。
一所高中有很多品行不端的学生，这所高中请作者用非暴力沟通的方式和这些学生沟通。
当作者走进教室时，很多学生都挤在门口和窗户，乱成一团。
作者强装镇定的说：请各位同学回座位做好，我将做一个自我介绍，并且谈谈我此行的目的。
这时，有部分学生坐回到了座位上，还有部分学生依然没有回去。
于是作者重复了一次上述的话。
这时，还有两位同学没回去，显然他们产生了逆反心理。他们可以回去，但是作者和他们非亲非故有什么资格要求他们回去。
作者说：你们哪一位愿意告诉我，我刚才说了什么？
学生说：你要求我们马上回到座位上做好。
显然，学生把作者的请求当成了命令。
如何，区分请求和命令，这得看当别人对你的请求表示反对的时候你的反应，如果你在乎别人的感受，就是请求，如果你认为别人自私或者不可救药，就是命令，就是强人所难，甚至是道德评判。
显然，作者猜到了这一点，他说：你是否意义告诉我，我怎样表达我的请求，你才不会认为我是在发号施令，我怎么样表达我的请求，你才会认为我也在乎你的需要呢？
最后，这位同学做回了自己的座位，而且是主动的。
四、在乎他人的感受
当你愿意花时间在乎别人的感受，别人自然能感受你的善意，善意就是安全感。
很多时候，可以说是任何时候，别人对我们的请求需要一些时间理解，不可能你一说他立马就理解。
如果我们清楚的表达我们无意强人所难，人们就会相信我们提出的是请求而非命令。
人们怎么才能相信我们不是在强人所难呢？
就是他要对抗一下，看你是否在乎他的感受，如果你在乎，那么你的善意会给他安全感，他愿意同意你的请求，如果你不在乎，那么不好意思，逆反心理就会占上风，你凭什么命令我？
总之，只要不对别人发号施令，在乎别人的感受，我们的相处就会很愉快。
结论：
当你能用具体的语言表达自己请求，并且关注对方的感受，同时在乎对方的感受，没有人会和你唱反调。
因为，我们相信，人，天生热爱生命，乐于助人。
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