如何找到一个灵魂伴侣？
今年我陆续思考着，我想首先有成为一个会爱自己的人，找到真正的自己，知道自己是谁，接受包容自己的不完美，同时知道自己去向何方，明白灵魂的追求、生命的追求。
人不能给出自己没有的东西，如果你没有拥有爱，没有成为爱，你也无法给他人爱，自然也就找不到灵魂伴侣。很多人可能因为自身的缺失，想从对方身上索取或者要求对方做到这个那个，但最终只能给对方压力，将对方推远。
那如何去做了呢?
首先，学会内观，然后觉察自己，接着觉知，最后到觉悟。目前我也在践行中。
不断地升级自己的思维操作系统，我目前采用冥想静坐，和体验日记来反思内观自己。当遇到问题我会用NLP技术，或者及换维度去思考（也可借助他人智慧，如看书，看视频，然后反思），还可以去找遇到过类似情况的人寻求帮助（这点我做得还不够好）。
最近看《我们终将遇见爱与孤独》又学到如何去爱自己的具体几点，总结如下。
1.倾听身体的声音。在生活中的每时每刻，都能去感受一下你的身体是什么样的状态。如果你能够随时随地感受自己的身体，感受身体的振动频率，那就说明你是和自己有所联结的，你活在了当下。活在当下，自然就不会被过去困住，也不会为未来焦虑，是一种平静的喜悦。可阅读《正念的奇迹》
2.呵护内在的情绪。爱自己的第二个层面是有关我们情绪的。爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪。爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯，与此同时，我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当做自己带孩子一样去接纳和包容。当你学会和自己不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐、自信的人，这才是真正的爱自己。每一个情绪背后都是一次看见自己的机会，尤其是哪些消极低落的情绪，都是修炼自己的机会。
始终带着对生命之流的信任，充分体验和穿越不同强度的情绪，去发现与经验从各种关系中所带来的成长机会。
3.学会察觉自己不良的思维模式。很多人经常处于被害者模式，不愿意跳出来。只有当本人觉察觉知到，慢慢地才会有真正觉悟，最后对自己说受够了，我要转变出来。
亲密关系就是最好的修行道场，期待进入。因为我相信爱情的美好，并不在于得到或失去，而是让你成为更好更完整的自己。
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还有第二篇，请期待
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