一不小心，每日的自由书写坚持了200天了❤️
这200天，我的变化太大了，焕然新生。
并不是说从外表，而是我的内心，变得更接纳，更坚定，更从容。
更接纳
在这200天中，我经历了人生中最低谷的时期，被确诊了中重度的抑郁和焦虑症，已经是需要通过药物治疗的阶段。但我走了出来，卖力使劲的从最低点爬起来了，这个过程让我真正的审视了自己。
原来在过去几十年中我最大的痛苦点，是源自内心的“敌对状态”。与自己为敌，与别人为敌，让我时刻出于斗争状态，去内耗，去痛苦。在终于明白症结点后，我寻求了改变，用书写去每天记录、分析、自省。这真的是个非常棒的方法，因为只有不断与自己对话，才能更清晰的觉察到真正的情绪和思维，才能摸索出下一步解决方向。
更坚定
这个坚定指的是对人生目标的设定和追求。
在我身边，有太多优秀的团体，优秀的人物，我曾与他们擦身而过，在团体中昙花一现。现在我离开了一些团体，与他们并无更深的交集，其实并不是因为那些所谓的借口——太忙了、管孩子、要加班、家里走不开，而就是我内心中对价值取向的排序在起作用。
我的人生目标，家庭和睦，拥有良好的亲子关系，就这么普普通通的两条。我很清楚，它们也许无法让我变成很牛逼的人，但却恰恰是为我这个人量身定制的。
因为我已经接受自己需要用一辈子去治愈童年，然后边治愈，边走出来去滋养我的下一代。为了每天都实现这两个目标，每天都要学习，都要总结，那么自由书写就帮助了我自己审视每天的问题。相信日积跬步，我便能踏踏实实的在目标的道路上行千里。
更从容
我开始更能感受到人生的节奏。
这个节奏，不是快慢，而是有序或者无序。是混乱的，没有条理的，还是有章可循的，循序渐进的。
不同的人生，可能是急匆匆又平淡的练习曲，也可能是从容舒缓的舞曲，还可以能振奋人心激昂向前的奏鸣曲。我想要怎样的人生节奏？通过书写，我找到了。那便是有序的、舒缓的、让人平静的。
我想把自己过成“港湾”，我在我自己这里，便能找到依靠、获得温暖。而所依托的，正是我内心的那份逐渐生长出来的从容与不争，有序且冷静。
感谢自由书写，感谢我身边所有的人们。爱这个世界❤️
——自由书写D200
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