真正的生命韧劲必须建立在“这是我的选择”的感觉之上。只有当你真能发自内心去做一些选择时，你才有动力。这份发自你内心的生能量，经过各种锤炼，才能化为韧劲。如果都是被逼迫的选择，那就很难形成韧劲。所以我们在生活中自己做选择，更容易坚持自己的选择。
我们可以试着去“爱”自己遇到的痛苦，因为痛苦都是死本能，而我们凭借着成熟的时空感，并寻求各种支持，持续地投入努力，化解掉这份死本能后，我们都会变得强大。
文章中第二个用户的问题简直和我太符合了。我父亲也是一个自恋性暴怒性人，家里有人做事不顺他的心，或者没按他的要求时，他就会暴怒。我和父亲之间的沟通也很少，因为我不喜欢他身上那种暴怒，莫名其妙地靠近他，我也会变得特别叛逆和易怒，整个人都很不好。
武老师给的建议是:
如果到了这种地步，界限就很重要，我个人的建议是减少彼此间的交往。
我们之前讲过界限，包括空间界限、心理界限和身体界限。全能自恋和自恋性暴怒，是共生紧密结合在一起的，所以如果和有自恋暴怒的人住在一起，想保持心理和身体界限就很难，因为他们总想去突破界限。你小的时候，会直接打你，以此突破界限，你长大了，他们可能就会攻击自己，让你内疚和恐惧，这本质上也是在突破界限。
事实上，你已经很自然地做了选择——减少沟通。这其实就是你破解的方式。我个人觉得太严重的自恋性暴怒的人，心理咨询师也无能为力。
虽然觉得自己有意躲开父亲，减少和他的沟通对他不太好，但是真的对我很好。但他总归是我的父亲，我总归要谅解他的。
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