笔记01.26

1、成年人最大的自律，就是好好说话。

讲话尽量不要说一些空泛的话，视情况去转换自己的表达方式。说走心的语言或使用感谢的话术来表达心意，就能帮助我们促进人际关系的良性循环，自然而然地收获好人缘。

2、被拒绝的伤害，只因自己想太多。

在与人交往中，过度的情绪不仅会让自己想太多，陷入精神内耗，伤害自己；还会让自己与他人的关系进入紧张状态。而认清被拒绝的思考陷阱，不过度解读对方的信息，能够有效阻止自己陷入负面情绪的漩涡中，减少对双方的伤害。