北国冰封，雪飘万里，和着燕窝一起学养生

【燕喔知乎】这里有关于燕窝的一切…

明明前几天还是暖洋洋，就这样猝不及防，与雪花见面了

幸运的是，有燕窝带我们温暖过冬

北国冰封，雪飘万里，和着燕窝一起学养生

血糯米燕窝粥

材料：燕窝半盏，血糯米50g，蜂蜜适量

做法

1.将血糯米泡一夜，放入锅中，加水，大火烧开后，小火煲1小时左右，煮的时候用勺子搅拌防止粘锅，糯米软透即可出锅；

2.将泡发好的燕窝撕成细丝，加水，放入炖盅内文火隔水炖煮30分钟左右；

3.将燕窝放入煮好的血糯米粥中；加入蜂蜜调味即可。

北国冰封，雪飘万里，和着燕窝一起学养生

推荐理由

血糯米入心经，可以滋补气血，爱美的mm早上来一碗血糯米炖燕窝，不仅可以温热身体，抗御寒冬，还能美容养颜哦。

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山药燕窝粥

材料：燕窝半盏，粳米100g，山药50g，蜂蜜适量

做法

1. 将山药和粳米洗净，放入锅中，加水大火烧开后，小火煲1小时左右；

2. 将泡发好的燕窝撕成细丝，加水，放入炖盅内文火隔水炖煮30分钟左右，拌入山药粥，调入蜂蜜即可；

北国冰封，雪飘万里，和着燕窝一起学养生 推荐理由

山药滋养强壮，有助消化，对于脾虚腹泻的人有很好的补益作用，配上滋阴的燕窝，让你这个冬天滋润度过！

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姜汁鲜奶燕窝

材料：燕窝半盏，生姜适量，鲜奶半杯

做法

1. 将生姜去皮洗净，切成小块用料理机打出姜汁，过滤后放入小碗备用；

2. 将燕窝泡发好撕成细丝，放入炖盅内文火慢炖30分钟左右；

3. 燕窝起锅前5分钟加入一勺姜汁和鲜奶，调匀即可。

北国冰封，雪飘万里，和着燕窝一起学养生 推荐理由

生姜性味辛温，有驱寒的作用，早上一碗暖暖的姜汁牛奶燕窝可以帮你驱散一个寒冬的凉气哦，怕辣的朋友，放姜汁的时候少放一点。

我的理念一直都是吃燕窝就要吃纯天然的好燕窝！