在21内养成一个习惯

希望在21天自己能做到以下的事情：

1在晚上运动，跑步半小时

2每天阅读一小时

3坚持简单护肤

4不吃上火，不喝碳酸，多喝温开水

5坚持十点半左右睡觉

6不抱怨，不大悲大喜，保存平和乐观心态

7学习半小时英语

8周末坚持泡脚

9周末做家务，学会做饭

10放空半小时