感冒发烧

空气干燥不通风（病毒易繁殖）是引起感冒最重要的原因，感冒一般是由病毒引起的，而不是气温，受凉不会让你感冒只会让你抵抗力下降。

感冒分为病毒性感冒和细菌感冒。病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。细菌感冒有细菌性咽扁桃体炎。

验血时病毒性感冒白细胞正常或偏低，淋巴细胞和单核细胞升高；细菌感冒白细胞总数和中性粒细胞高，C反应数据高（发热24小时后再验血，不然不准）。

普通感冒一般在受凉和过度疲劳后因抵抗力下降才被病毒侵入。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在他人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染。

细菌感冒是由细菌引起的。

1.普通感冒一般发烧不超过39度，感冒症状发展缓慢且持续时间长，鼻塞流涕症状比咽喉肿痛更为明显，全身症状如头痛、两眼胀痛，全身酸痛相对较轻，可自愈无需就医，病好后还会让免疫系统增强。（3个月以内的宝宝发烧还是要就医）

2.流行性感冒发烧经常超过39度，感冒症状发展迅速，一两天就高烧，全身症状如头痛、两眼胀痛，全身酸痛较重，上呼吸道（鼻塞流涕）相对较轻，可能伴有呕吐腹泻，需及时就医，按医嘱服药。

病毒性感冒不可服用抗生素（消炎药）。

3.细菌感冒同样发病急，持续时间短，感冒时扁桃体炎咽喉症状相对鼻塞流涕更明显，可能导致肺炎，支气管炎，需服用抗生素

4.如何缓解感冒症状

鼻塞：用生理盐水喷剂喷鼻腔（6个月以内婴儿要用小滴管滴生理盐水进鼻腔）；在胸前涂抹薄荷膏

咳嗽：吃糖（不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层）；室内使用加湿器保湿；烧一锅热水让水蒸气稀释痰液；多喝水

咳嗽是自行清除呼吸道黏液的唯一办法，强力止咳会导致痰液滞留在呼吸道加重病情。

5.感冒药：

（1）流鼻涕、打喷嚏：用“马来酸氯苯那敏”或者“苯海拉明”成分的药

（2）鼻塞：用“伪麻黄碱”成分的药

（3）咳嗽：用“右美沙芬”，“盐酸氨溴索”和“乙酰半胱氨酸”成分的药，后两种用于化痰

（4）发烧、头痛：用“对乙酰氨基酚”“布洛芬”成分的药（还有缓解牙疼、痛经的效果）

成人用的是片剂或胶囊剂，儿童就要用滴剂或混悬液（泰诺林3个月以上婴儿用、美林6个月以上婴儿用）

6.感冒药只能缓解症状不能治疗感冒

非处方药不能给6岁以下孩子服用，16岁以下不能吃阿司匹林

药物本身并不能缩短治愈时间只能减轻症状

7.如何预防感冒：注射流感疫苗、勤洗手、多运动、吃好睡好、均衡营养，开窗通风，注意室内保湿，避免去人多的地方

8.发烧是自身抵抗力与病菌斗争的表现，并不是烧得越高越严重，要看是否食欲不佳昏昏沉沉，如果精神状况良好即使温度高也并不严重。

降温方法：温水擦拭身体，少穿衣服，但不可用酒精擦拭，容易引起酒精中毒，不可捂被子不然只会越烧越高

体温低于38.5度无需吃退烧药

9.“热性惊厥”是体温骤然上升或者骤然下降导致大脑出现异常放电活动，跟体温高低无关。

10.不要轻易选择输液，能口服的绝不肌肉注射，能肌肉注射的绝不静脉注射。

过敏

症状跟感冒相似，也是流鼻涕打喷嚏，但其持续时间非常长（一般超过半个月），可以吃点盐酸苯海拉明缓解。

腹泻

腹泻一般1-2天会自己痊愈，除非大便带血或严重脱水才要去治疗。止泻药只用于严重的非感染性腹泻，感染性腹泻只能通过排便把病毒排出，强制止泻只会加重病情。

缓解方法：多喝水防止脱水，严重时补充电解质水，口服补液盐，吃点益生菌或酸奶。腹泻时更要均衡饮食，进的少出的多更容易脱水。

预防：勤洗手。

便秘

便秘并不是好几天不排便，而是大便干、硬，难以排出。

缓解措施：便秘外用开塞露内用乳果糖（也可以用西梅泥），平时多运动多喝水多吃蔬菜、膳食纤维（菌菇、豆类），粗粮，服用益生菌，揉揉肚子。牛奶、蜂蜜、香蕉都不能治疗便秘，进食太少也会便秘。

外伤

1.擦伤

处理方法：用清水或生理盐水洗掉伤口上的污渍，用抗生素软膏预防感染，如果有出血可以用碘伏（碘酒对皮肤刺激性强，红药水含有汞，有毒）来给伤口消毒。

擦伤后不可在伤口抹任何粉状药粉，容易造成严重的疤痕增生，尤其是云南白药

2.扭伤

处理方法：立即冰敷，每次冰敷约15-20分钟，每天4-8次，可反复冰敷直至肿胀消退，尽量抬高患处。如果严重，在损伤部位用弹性布料或绷带加压包扎。

3.流鼻血

不可仰头，不可躺下，不然容易让鼻血倒流进口腔和喉咙，刺激胃黏膜，应该安静地坐好，用手紧紧按压住出血一侧的鼻翼，再不行就用凉毛巾或冰水敷鼻头和鼻翼，血止住后不要去抠结住的血块。

意外受伤

1.气道梗塞（卡住喉咙）

处理方法：把人身体朝下，用手指撑开他的嘴，另一手的手掌根部猛拍他的背部，翻身过来，打开嘴巴，取出异物。

生病了该怎么办

被鱼刺卡住不要大口吞饭大口喝水否则只会扎进更深的皮肉里，醋并不能软化鱼刺，喝醋没什么用。如果卡在喉咙里强行吞咽只会越卡越里面，如果只卡在口咽部位可以用力咳嗽，让他随着气流脱落下来，否则最好去医院。

2.烫伤：

处理方法：将烫伤部位浸于自来水下20分钟（或不停地用冷水冲），用湿润干净的纱布覆盖伤口，避免戳破水泡。烫伤后不要涂牙膏，不要冰敷。

3.中暑

处理方法：把冰袋放于脖子、股沟和腋下，用冷水擦拭身体，用湿的毯子盖住身体，喝水或喝补液盐。

其他

1.患脚气应保持脚的干爽，穿透气的鞋，可用高锰酸钾溶液泡脚每次15分钟，擦干后涂抹抗真菌软膏比如达克宁，每日3-4次，坚持2周，严重的话可以口服真菌药。

2.晕车药建议用茶苯海明

3.身上不明原因的肿块，有红肿热痛的话只是单纯的炎症并不严重，如果不痛而且活动性不好，可能是恶性肿瘤需要重视。

生活常识

1.喝酒

喝酒脸红和酒量好坏没关系，只是人体内乙醛脱氢酶 2 少。

酒量是不可以通过喝酒练出来的，只不过是长期喝酒，身体对脸红和神经兴奋产生了耐受，更不容易醉倒而已。

没有一样东西是可以真正解酒的，只能在喝酒前吃点东西垫垫胃，在喝酒期间随时吃点菜稍微降低一点酒精带来的不适感。

二氧化碳会加速酒精的吸收，所以将啤酒或碳酸饮料加到白酒中更容易醉。

2.擦生姜、吃黑芝麻、黑米、何首乌、头皮按摩、生发洗发水这些都不能生发。

3.静脉曲张不能泡脚，花式泡脚（加各种花料）不可取

4.不要乱用眼药水，多休息就好，一定要用可以选择人工眼泪即璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液等。

5.睡觉打鼾是因为呼吸不顺畅，咽部肌肉松弛，使得气道阻塞，可能是酒喝多了水喝少了熬夜了鼻子塞住了还有就是胖。胖的人脖子上太多肉让呼吸道坍塌。如果打鼾较为剧烈可能是软组织阻塞呼吸道，造成打鼾者在睡眠时缺氧，要及时就医。

6.驱蚊最好用驱蚊剂，含有避蚊胺、驱蚊酯、埃卡瑞丁、柠檬桉叶油这四种成分的其中一种就行了，喷在皮肤或衣服上，不过婴儿不要用含有避蚊胺和柠檬桉叶油。劣质蚊香对身体有害。