陈立夫，国民党元老，去世时已经103岁。他自己讲能活到百岁，有先天禀赋和后天保养两个方面的原因。
陈老的先天禀赋包括四个方面。一是他能熟睡。一睡下去，不到几分钟，就能睡着，而且不久就睡得很熟，这是恢复疲劳的最有效方法。
二是他不发脾气。每次遇到困难，他往往只怪自己，不怪人家，所以不会发脾气，更不会因此和人家冲突，所以小朋友都喜欢和我玩。
三是有恒心，四是记忆力强。
后天保养方面:1.养身在动，养心在静。
2.饮食有节，起居有时。
3.多食果蔬，少食肉类。
4.物熟始食，水沸始饮。
5.头部宜凉，足部宜热。
6.知足常乐，无求乃安。
80岁以后减少俗务，寻求安宁。不剪彩；不证婚；参加婚礼及寿礼不发言；不任治丧委员会主任委员。此一决定绝不破例，虽家姊之女结婚也不破例。
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本文标题：陈立夫活到100岁的秘诀
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