入营

开始写我的读书笔记想必我应该正式成为了超级行动科的一名成员了。我花了一天的时间认识了吕sir.通过吕sir认识了乌龙明月。我花了半个月的时间看了她的大部分文章。决定加入他的行动课。其实说起我加入超级行动课的真正目的还有些惭愧，我只是想快点从失恋的阴影当中走出来。

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在我失恋的这段期间，我除了每天在焦虑。在我的脑海当中想着未来的无限的可能，当然都是一些非常悲观的可能，想着过往我们经历的很多事情。我觉得我快要疯掉了。因为我无法活在当下，因为我无法让我的大脑指挥着我的身体进行行动。我想我的大脑真的是有问题了。我需要对它修理修理，或者让它休息休息。修理来自于我要重新对我的认知进行升级。休息则是别人让我做什么，我就去做什么，可以跳过大脑思考的这个步骤。所以我想行动对我来说，超乎一切。我以为听了乌龙明月的行动课程，马上就会有行动，但是谁知道第一步是要读完三本书。

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起初我没有想过去买书，当时第一反应是我要去把这三本书借到，然而图书馆很不给力，只有其中的一本书。大概是因为好书都会被别人借走吧，所以当时我只借到了一本《成功动机与目标》。当我看完它之后，果断的决定把剩下两本书买下来，因为好书真的是值得在家里面保存的。今天我已经看完了两本书《精要主义》和《成功动机目标》。

  给我留下的印象此刻还存在我大脑里面的，除了那些以前我就知道的：目标很重要，选择＞努力，甄别取舍很重要，让我注意力精力浪费在该浪费的事情上。让我印象最深刻的同时也是我在人生道路上做得很少的就是学会止损和放弃。当基于一个选择确定一个目标，在实施过程当中不断的坚持却达不到你想要的，结果的时候，应该学会反思，反思过后而该学会放弃，不要让你的沉没成本淹没了自己的资产。例如我常常会因为做一件事情执着其中，而让自己的睡眠变得特别特别的不好。例如当我决定做一件事情的时候，在过程当中我很少去反思，很少去抽离出来，为自己的思考留出时间。执着于心，每一个起心动念背后的无意识是值得当下的自己去关注的。而我却没有做好关注当下。我常常活在未来的幻想当中和对过去痛苦的回忆当中。而忽视了What's the important now？

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所以读完这两本书之后，我的第一个感悟是活在当下，活在每时每刻，每天问自己一遍，What's the important now？ Focus！学会为自己的选择和行动负责。不要困于情绪情景中！所以，我现在要出去锻炼了，当下最重要的是让大脑休息会，活动下身体。深呼吸！

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