每次跑步的时候，我都会完成我的目标。例如今天的10.25公里跑步：
运动打卡
除了雨天，还特别的情况，我不会去跑。大部分时候我都会去坚持到底，因为跑步能让我遇到困难时，不会去退缩。跑步会分泌多巴胺，会让我忘去烦恼，越来越自信。
当然，任何一项技能，都需要刻意练习。就像我今天跑步的十公里，没有之前的坚持，我的配速不会这么好，也不能坚持到底。你从心里问你一件事，今天你坚持了吗？在某件事，运动，写作，阅读等。每次都一点点小坚持，都能带来大大的改变。水滴石穿，不是一次达到的，是经过长期，不断的去滴，才能穿。说说长期运动的好处，表面上可以看出来，我的精气神比较好。提升自信，减肥，磨练我的意志力。
同样的是，今天我不止坚持了运动，我还坚持了阅读。因为阅读能让你自己产生深入思考，提升你的思维，扩展你的认知，解答你的疑惑。 每当我迷茫的时候，我都会去看书，看看别人的励志故事，再看看自己，一对比，我就会再次从迷茫中走出来。我们有时候会抱怨，家庭环境不好，那何不自己去争取呢？在某一件事上去坚持，而不是因为一次挫折，几次失败，就此放弃。
每次坚持一点点，未来会有大改变。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。问问自己，今天你坚持了吗？
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