2019-08-07

这是重新开始晨跑的第二天。

第一天跑了两公里，更早之前的十天是早起＋散步。但去年还能跑七公里的。现在恢复过来，没想到这么差了。

本以为，准备了这么久，第一次跑两公里，应该没问题。结果今天早上还是腿酸。

今天想突破一下，跑三公里。刚出门，淅淅沥沥的有雨滴落下来，赶忙往回跑。只跑了1.5公里。

现在的任务是把早起和跑步，这两项坚持下来，形成习惯。难得这么好的时光，应该把这个好习惯养成。

晨跑好处很多，其中一个是能帮助专注和思考。我坚持不在跑步时听任何音乐。大脑并未因此一片空白，各种思绪乱飞。但从这些纷乱的思绪里，还能捕捉到很多灵感和感悟。然后，沿着这个点，竟然忘了其他的事情，连跑步这件事都忘了。

晨跑，不仅让身体放松，还能把脑子里的乱七八糟，倒空。