蹦居儿！各位！
原先一直以为，那种酷酷的发带，粉的蓝的白的绿的红的蓝的紫的黄的灰的你的我的他的她的各种款式各种花色，是用来防止汗液从头上滑落到脸上的。
今天约见了两位加起来一共有十四年健身房运动史，实际上只有三年运动时间的老娘们，不对老闺蜜们，才知道发带的作用是隐藏闪闪发光的刘海，和并没有几根刘海的额头。
天哪，掉毛少毛的解决方案不知道我们有没有写过或者拍过，如果有，请审稿同事在此附上链接。如果没有请赶紧催我写一篇好嘛？
（审稿同事批注：快写）
今天才知道女生的粉饼，最大的消耗是拍头发，而不是拍脸。解开了同事一年四季不分季节不分场合都要戴帽子的迷。
和磨砂黑人和油亮黑人一样，头发也分干枯和油腻。 那么接下来就需要解决闪闪发光的刘海了——头——发——油——腻（和头发干燥）！
披上学术的外衣，要解决问题，首先得知道头发的邻居们。 毛发生长在毛囊里，共同存在的还有皮脂腺，皮脂腺的工作就是分泌皮脂。皮脂顾名思义主要含有脂肪，和维生素，微量元素。
枯头没质感怎么办？
若你发现自己头发干燥时，一般存在三种情况：
a.小时候没喝AD钙奶
如果你头发干燥，那么你同时缺维生素A和维生素D，最好的补充途径之一是——鳕鱼肝油。
不过在鳕鱼肝油的品牌、规格还有产地选择上都需要谨慎谨慎再谨慎，防止重金属超标和有效成分不足。
Ps: 现在喝AD钙奶已经晚了...
b.缺乏维生素E
身体缺最常见的维生素e也会导致头发干燥。
最便宜简便的方式就是增加绿叶蔬菜的摄入，比如红苋菜（绿苋菜不太行）、白菜、竹叶菜。
（烹饪方式当然没有讲究）
c.“干”胆不相照
如果维生素补充足够充分，头发还是依旧像稻草一样，接下来应该考虑胆汁水平。
若排除胆囊功能问题，则可以考虑胆汁酸(Bile Salt)之类作为促消化补剂。
油头亮晶晶怎么办？
如果头发过油，最常见原因是锌在体内留存不足，主要表现在摄入和消耗两方面。
当采用不正确营养方案时，例如肉类食物、海鲜摄入不足，锌的摄入随之降低。
最简单增加锌摄入的方法是尝试吃动物内脏，比如鹅肝(Foie Gras)，比如合适部位的牛肉。
但如果最近30天饮酒增加，或者最近一年有长期持续的饮酒习惯，也会因为酒精导致锌的流失。同时，如果大量进食含有麸质蛋白的食物（最常见的便是小麦制品）也会阻止锌的吸收。
噢对了。
对于二型糖尿病，和PCOS患者来说，头发油也应该是常态。
并不是因为天气热噢，并不是因为你爱出汗噢，只是因为这两类病人胰岛素水平持续较高，导致体内高雄激素，更严重会降低双氢睾酮(DHT)水平，导致脱发。
所以如果头发太油腻，真的不要首先怪托尼，除非托尼约你去边喝酒边唱粉的蓝的白的绿的红的蓝的紫的黄的灰的你的我的他的她的各种款式各种花色任你选择……
关于头发的问题，我私底下问过身边男性朋友是喜欢女生留黑长直还是大卷发，得到的答案异常统一——黑长直。 统一理由是——美、女神、不知道。 “卷发不美不女神吗？”
“这得看具体是谁了……” 最后得出的结论是——看脸。
不过说实话，长得再好看，油头显脸大，头发干枯显头大，干油适中的头发是女生形象管理的基础。
所有注意力被头发抢去了化妆品白买了，神仙水白擦了，一切都不重要了......
今天送AD钙奶给你们压压惊。
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