【心悦神怡】学而思《拖延心理学》20180107Day6/8：

今天的带读没有听完，不过在带读课件中发现了就在这一天彭彭提出了16天打卡计划，我因为之前没听自然也就错过了这次机会，好在元旦之后我又重新开始，哪怕听5分钟，哪怕15个字，也要坚持输出。

对计划的某件事情迟迟没有行动时，学会分析，究竟是什么阻碍自己，令自己感到不舒服的是什么。找到原因之后，接纳自己，制定切实可行的计划，一点点尝试，从而战胜拖延，让改变发生。然后将这种行为延续下去，最终到无意识有行动阶段。