今天参加刘凤老师的心理课沙龙，让我了解了卡普曼黑三角：“受害者️-迫害者️-拯救者”模式，这种模式真的是害人不浅
当没有觉知的的时候，真的会时常陷入这个怪圈里。但“受害者”的反面就是“创造者”，当以创造者的姿态面对世界时，我就是主人。
回想最近发生在我身上的“雨伞事件”。当发现心仪的伞在瑜伽馆放着好好的，出门却不见了的时候，内心的“受害者”瞬时冒出来：
我好无助/自责/愧疚/我愤怒/羞愧/委屈/我不好/为什么是我？
于是我把气撒到了瑜伽馆的前台那：你们太差劲了，我好委屈，你们快帮我。瞬间我变成了“迫害者”，似乎把他们看成了唯一拯救我的人
如果没有觉知，这个模式一直玩下去的后果就是让我越来越没有力量，越来越证明“我不行”，我问自己，要继续体验“受害者”角色吗？
感恩刘凤老师的心理课带给我“创造者”的视角，把伞和“我的价值”分开，同时看到这件事其他正向的资源，学会原谅自己。
感恩刘凤老师在课程开始时，对我真诚地赞美和拥抱，像一股清流沁入我心，嗯，我值得被赞美，我也要越来越敞开
感恩小组成员小勤和李念，他们让我在同一件事情上看到了更多的可能性，群体的力量就是不一样
感恩我的二人搭档丁丁姐跟我做练习，当我看着她的眼睛说“我想要...”的时候，我似乎在对另一个我在表达内心的渴望。“我想要你的爱/理解/我要自由/我要力量/勇气...”表达出来后，感觉内心如释重负，很舒畅
感恩羽芊老师分享她和爱人之间的互动，从“受害者”的姿态转变成“创造者”后心态上的转变，对我很受益
感恩各位姐妹们在沙龙里热心的分享，从她们的故事里我学习到很多
感恩自己开始突破在人群中表达的障碍，感谢“姐妹陪你”这个场域给了我安全感和宽容，我不再害怕说出来，当我把关注力给到自己，表达自然顺畅了
感恩我有福气遇到“姐妹陪你”，而且就在我家门口，我想来就来，我太幸福了，我也爱上了拥抱的感觉。
感恩所有遇见。
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