从减肥初有小成后，饮食变得更为健康，生活习惯也在逐步改善，最近发现睡眠质量好多了，而且还出现特神奇的现象：每天早晨6:15准时醒来。
2月12日，减肥第1天。空腹称重177.2斤，体脂率28%。
今天，减肥第75天。6:15醒来，空腹称重153.2斤，体脂率21.8%。
大体重终于告一段落了，我决定开始晨跑，让它唤起一天的活力。
不跑不知道，一跑吓一跳。5公里，居然轻松跑下来了，30岁的人生，从来没跑过这么远，也没敢想！
全程以慢跑为主，踩着节拍，呼吸也很均匀，明显感觉耐力增强了很多。就像武侠小说中某无名小卒突然练就武功秘籍似的，心情太哇塞了。
心情哇塞，脚步起飞，沿路的绿化仿佛都成了一处处美的风景。
75天，24斤，我都不敢想，虽然对于很多减肥大神来说，我这成绩并不惊人。
总结下感受。
减肥前后，除了身材发生了翻天覆地的变化，其实内心也经历了一轮蜕变。
更自信，更精力充沛，更开心！
距离目标140斤，还有一段路要走。但我给自己又定下一个新进阶目标：瘦出八块腹肌，直接来个屌丝大逆袭。
期待那一天的到来，直接晒图。
附：今日晨跑小随拍
早起的鸟儿有虫吃
小黄花
好运气的喜鹊
网友评论