Aloha！
想着，要动起来，就找事情给自己一直做，做完这件事儿再做其他的事儿，一直都没有休息是很累的一件事儿，等到停下来的时候，整个人都瘫了，瘫下后想做啥都有心而无力。
我总认为这样一直做不休息的那是机器人，而不是人。机器人最大的效率是一直做，除非遇到故障才能停下来。人是需要劳逸结合的，做完一些事情后需要休息休息，需要吃饭、睡觉、上厕所、玩乐，而机器人却是不需要的。
一直让自己行动起来去做事情，把自己搞得很疲惫还什么都完成的不满意，哪怕做下来了质量也不是很高，这样是不会达到质变的效果的。从量变到质变的过程，量重要，质也同样重要。
我总觉得时间不够用，因为我可以把自己的事情都安排得满满的，没有任何可以喘口气的时间，让自己一直处于行动中。当我执行自己的安排时，我是难受的。除了疲惫无法正念，无法活在当下。有时候连反省都弄了很紧张。紧张时的质量是没有松弛出来的质量佳。
就像我一开始日更，每天都很累，很忙，一天忙到晚了才去想，我要日更什么内容，才去学习，才去看，那怎么能来得及呢？现在我却觉得游刃有余，有时候事多，或者陪伴孩子的时间多了可能就有点紧张，一般情况都还好。
我一般需要2~3小时的时间来做自己的事儿，这部分时间我是没有安排早起的。如果加上早起的话我是可以轻松完成的，甚至超额完成，质量也会很高，因为我有大把的时间静下来，好好思考。这也是我为什么有时候觉得晚上的时间挺好，因为没人打扰，更容易进去flow里面，看书或者做笔记什么都可以慢慢做，做完结束睡觉。早上做事情总感觉要算时间，出门上班、孩子要醒了、吃早点等等的事儿，可是我也喜欢早起，活力满满，重点是我得起得来。
我的早起就在一直加班的那个月里消耗殆尽，再也起不来的感觉，每天总是睡不饱，总是感觉身体还差一点睡眠。熬夜真的伤，早起真的有益健康。哪怕忙，我们也需要健康的忙。
可一旦忙时，我就是乱忙的状态，一直找事情给自己。其实我需要的就是每天这几个List，完成了就结束了，一日又一日的重复就好了，进步或者提升那是时间的问题。
有时候忙起来我却觉得自己静不下来。后来我发现了，并不是我静不下来，而是我自己没有时间好好的思考。只要专注，进入心流，跟着状态走，这是根本就不是问题。
一直找事情给自己做，其实就是我一开始说的那个空，那个匮乏，在这个里面的木马是自我价值出现了问题。因为自己的内在发生问题，自己的改变还一直在拖延，所以那个美好的状态一直不会到来，带来的是焦虑的，心慌慌的。而焦虑的背后是无法安静下来做事儿，一直想着不能做的事儿，一直想着焦虑该怎么办？其实最好的办法就是让自己专注做事儿，想到就在72小时里去做。各种流动都会来，错过了就不会再来了。
就像我的公益个案，一直没有写出来，因为我有开启卡着了，木马出现，进入鬼打墙的循环里，进入无限的拖延中。
可以用纸张一一写出来，用四象限的方法去找到当下我觉得、认为重要的事儿做就行了。不要盲目的一天找一堆事情做，也不要把每个时间段都安排上，要有空白时间，这是创造惊喜时间，也是最能产生自我价值的时间。哪怕是个发呆时间也是好的。
今天某些问题出现后，我突然有了灵感，其实我做什么都可以让自己去帮助更多的人，同时也让自己积累能量与知识。
谢谢你，我爱你。
By.菲
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