生活中，你是不是也遇到过这样的事情？
上班时“摸鱼”，越担心被领导看见，偏偏领导就站在身后，真是“怕什么，来什么”！
初入职场的新人因得不到领导的赏识而失意彷徨，在工作中看不到方向。
喜欢熬夜玩手机的年轻人，明知道熬夜的危害，但是还会沉迷其中。
本来只买一只口红，结果却多买了衣服、鞋子来搭配。
生活就像一个万花筒，五花八门的事情层出不穷。你是不是也在为这些事情感到困惑烦恼呢？
由心理学畅销书作家书鱼编写，北方文艺出版社出版的《墨菲定律》，就从心理学的角度为我们找到解决这些困惑的好办法。
《墨菲定律》这本书共分12个章节，汇集了50多个心理学理论，把人们在日常生活中遇到的看似平常却又百思不得其解的问题做了规律性的总结。书中还提出了许多建议，用来逆转那些困扰我们情绪的问题。
作者在书中为我们罗列了很多心理学现象，归纳起来有三个方面：
一，从自然现象中发现的规律，引申到人类活动中也同样适用
在天体物理学中有一种现象叫“潮汐效应”，是指宇宙天体和地球潮汐之间的引力关系，当引力越大时，海浪也会越大。后来人们发现，生活中也存在这样的现象，越是优秀的人，在社会上就越具有广泛的吸引力，于是，心理学家将其称为中“海潮效应”。中国有句古话“物以类聚，人以群分”，这其中就包含“潮汐效应”的理念。
通过“海潮效应”我们知道，世界顶级的大公司，必然聚集顶尖的优秀人才。我们只有努力打造自身优势才能进入更高的层面，才能遇到更优秀的人。
同样，对管理者来说，不要再困惑为什么招不到优秀的人才，“海潮效应”已经为你找到解决问题的方法，只有“合理的奖惩制度、完善激励机制、优厚的薪资待遇等条件才能吸引到优秀人才地加入”。
自然界中还有很多现象也被应用到心理学领域，例如大家熟悉的“蝴蝶效应”、“刺猬法则”等等，这些理论对于拓宽我们的认知边界，改变思维习惯都很有帮助。
二，从人们的日常生活行为中，揭示心理学的奥秘
穿针引线的活你会做吗？要把细细的线穿进小小的针眼儿里，眼神要好，手头要准，线头要处理得细如发丝，尤其是凝神静气的最后一穿才是关键所在。如果你过于紧张，手发抖，自然不能把线穿过针眼儿。在《墨菲定律》一书中把这种行为折射出的心理现象称为“穿针心理”。
当人们“过于专注于目标时，心理压力会增加，瞳孔会收缩，情绪变得敏感焦躁，这毫无疑问会影响到我们正常实力的发挥。要克服“穿针心理”，首先要调整心态，不要刻意追求结果，只有在平和的心态下，才能将自己的能力发挥到最大极限。
记得《论语》中提到“欲速则不达”，如今的生活节奏日益加快，人们都希望快速获得成功，但结果却事与愿违，这就给心理上带来很大的焦虑感。“耶克斯-多德森定律”揭示了这种心理学现象的奥秘：轻度焦虑可以促进成绩的提高，动机会提高我们的效率；而当我们的焦虑较重时，则会阻碍成绩的提高，动机会降低我们的效率。
心理学其实也是研究人的行为和情绪的科学，在《墨菲定律》这本书中，作者书鱼用“安慰剂效应”舒缓你的情绪；用“刺猬法则”告诉你人与人之间的相处之道；用“卡瑞尔公式”消除你的焦虑情绪……还有很多很多心理学理论，若能践行到生活中，都是一剂治愈心灵病痛的良药。
三，剖析心理误区，重新审视生活中的“平常事”
对于女生来说，为了一只口红而买衣服、鞋子、包包的事情真不少。在心理学上把这种“因为偶尔获得了一件东西，就会忍不住去继续添加和这东西有关但自己又不需要的东西”的现象称之为“鸟笼效应”，它是人类难以摆脱的十大心理困扰之一。
在现代商品社会中，许多商家利用“鸟笼效应”制造各种消费陷阱，所以作为消费者，我们在购买商品的时候，千万不要冲动，不要在“鸟笼效应”地驱使下，购买许多无用的东西，造成浪费。
在人们的认知行为中，还有一种现象也很普遍，人们都有“把自己的感情、意志、特性投射到他人身上的心理倾向”，这就是“投射效应”。“情人眼里出西施”、“以小人之心，度君子之腹”，这都是“投射效应”的具体表现。
心理学家通过研究发现，“投射效应”其实是一种比较严重的认知障碍。因为“投射效应”的存在，使我们在某些时候不能客观地认识自己以及对方，不能全面地了解真相，阻碍了有效沟通，为我们的日常交往带来困扰。
为了有效地克服“投射效应”，我们要时刻想到“己所不欲，勿施于人”，要学会换位思考，从对方的角度考虑问题，这样才能减少误解和抱怨。
在《墨菲定律》这本书中还有很多有趣又有料的定律、效应、法则，比如“怕什么来什么”就是“墨菲定律”；“马太效应”被解释成“要么颠覆自己，要么被人颠覆”；“真正的成长，始于摆脱舒适区”，这是著名的棘轮效应，还有对职场新人很有帮助的“蘑菇效应”等等。
记得丰子恺先生曾经说，“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然”。任世界如何变化，内心的平静才是最正确的选择。
“心外无物，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。我想，这本《墨菲定律》正是这样一本能够平复内心焦躁，带你走出生活“雾霾区”的书籍，闲暇之余随手翻看，也是一件令人愉快的事。
鸟笼效应
穿针心理
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