听课笔记，延伸，感悟，成此文

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学习高效率是现在功利社会下的一种技能，那么要如何才能高效学习呢？整理听课笔记，感悟关键，形成自己的特色学习系统。今天带来的是：学习全生命周期。

你或许会疑惑学习还有全生命周期，这么高大上的吗？一起来看，短短几个字，给我的领悟很多。

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学习全生命周期第一阶段：上手期：

不知道从什么时候开始，我突然觉得心理学很酷，然后同几个培训师朋友一起报名学习，费用不低，或者说很高（这个很重要，划重点）。

这个阶段最大特点：感兴趣、很兴奋。

学习全生命周期第二阶段：启动期

朋友们一起开始上课，互相捧着还都当上了班委，虽然说这个班委好像也没谁愿意来，但是老师说像我们这一群人一下子站出来的也不多。最初的时候，还是心理学入门课程，尤其是有些案例，有些基本判别神经症的指标还令我很兴奋。

这个阶段最大特点：心流状态。

学习全生命周期第三阶段：平台期

随着简单的心理学入门知识进入到更深入的状态，听课开始费力了，就是那种：字我都认识，放在一起我就不知道什么意思那种。

这个阶段最大特点：边攻坚、边倦怠。

学习全生命周期第四阶段：震荡期

带着“边攻坚、边倦怠”的状态（这个状态的持续得益于很高的学费----真特·马斯·沃斯基：你啊，还是这么抠门）学习了一段时间后，慢慢进入了自我否定的阶段。我严重怀疑我自己到底学这个是为什么？我是不是这块料？是不是我不够努力？是不是我的积累不足？

这个阶段最大特点：自我怀疑。

学习全生命周期第五阶段：顿悟期

带着自我怀疑，在强大的抠门心理作用下，坚持学完一系列课程，进入了总复习阶段。依旧是几个培训师朋友一起（群体的力量还是比较强大的---在某些时候）开始拼命的整合，突然就在考试的前几天，居然通透了，一种舒爽的感觉弥漫在身心中。

这个阶段最大特点：拨云见日。

学习全生命周期第六阶段：新循环

当通透之后，基本上感觉自己上了一个台阶，不是在生活上（也有可能在生活上），更多是在精神上、认知上、世界观上，让我自己对世界的认识：扩大了视野，理解了以前不能理解的东西（还嗤之以鼻呢）。

这个阶段最大特点：物是人非。

到了这个阶段，又想深入下去，于是新一轮的学习开始了。

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2024年6月29日 8:09 对照一下你，是否有过这个全生命周期的学习呢？

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2024年8月4日 20：31