睡前图图不开心的说，为什么体育课的老师，小朋友就要一直跑步，老师就坐在那里玩手机呢？这不公平～～
我说，你们体育课一直在跑步啊？
图图说，对啊，我们要一直跑步，跑完了，要去做广播操。可是老师一直在玩手机。
我说，听起来你不开心。你是不是觉得跑步太累了啊？
图图说，对啊，跑步太累了，我是跑的最慢的！我太累了！我不喜欢跑步！操场又那么大！
我说，嗯，你跑的太累了！你希望可以轻松一些！
图图说，对啊……为什么老师就可以坐在那里一直玩手机呢！
我说，我听到你说了3次老师一直在玩手机了，你都看见了是吗？你也想玩手机？还是你也想休息休息呢？
图图说，我不想玩手机，我想轻松一点，我想多一点时间玩。跑完步，就做广播操，做完广播操才可以去爬爬的那边爬来爬去。就不能更多一点时间玩吗？
我说，你希望更多的时间玩，更多的时间休息，你看见老师一直在玩手机休息，你们却一直在跑步做操。那有什么办法可以早点去玩，或者多点时间休息呢？
图图说，不能早点去玩的，要一起去的，一起广播操，一起爬爬，不能提早去去的。
我说，哦！不能提早去的，那如果早点跑完了，别人还没跑完的时候，可以做什么呢？
图图说，那就在那里等他们了，可以休息啦。
我说，那是你想要的吗？
图图有点开心起来，说，我下次要跑的更快！！我要早点跑完，早点休息！！
我说，这真是一个好主意！！我记得我以前跑步很慢很慢，很痛苦的，呼吸急促，心跳加快，难受极了！但是现在跑步就挺舒服，挺轻松，也挺喜欢的。你想知道我是怎么做到的吗？
图图好奇的看着我，我说，跑步，最重要的是呼吸，和节奏，和专注。当我们跑步的时候，注意自己的呼吸和身体节奏，就会舒服很多，就会不知不觉就跑完了，还想跑，我们来试试吧。
我带着他一起呼吸，一起跑了一下，我知道这不是一下子就会做到的，他需要在不断的奔跑中自我调整。
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