“我毕业10年，32岁了，感觉自己职业进入了瓶颈期，到现在还一事无成，我怎么办？”这是我最近遇到的问题。看到这个问题，你可能想到的是，类似的职场人还是比较多的。可是到底该怎么破呢？
根据美国职业学家萨柏把人的职业发展划分为五个大的阶段来看，将25-44 岁作为建立稳定职业阶段。这个阶段要经过两个时期：1）尝试期(25-30 岁)：对初就业选定的职业不满意、再选择、变换职业工作。2）稳定期(31-44 岁)：最终职业确定，开始致力于稳定工作。也就是说，人到32岁，职业发展才进入稳定期，而我们的职场呢？人到了32岁，如果没有一定的成就或不能进入公司中层（高级经理或总监级别），你的职业发展基本上都会出现不同程度的瓶颈，如果不能突破职业发展瓶颈，等到了35岁后，真的就没有更好的工作等待你来挑选了。
现实的职场中，很多企业在招聘的时候，都会对年龄进行限制，基本上都限制在35岁。知识经济时代，组织变革加剧，组织对个人的职位保障越来越低。个人只有通过提升个人职场核心价值，做好职业生涯的管理，才能提高自己在职场上的竞争力，才能立于不败之地，取得职业生涯的成功。对大多数职场人来说，不苛求非要成为职场精英，但至少职业发展瓶颈不要来得太早吧！对职场人来说，想突破职业瓶颈，怎样寻找和提升个人职场价值呢？建议从以下3点着手：
一、清晰地了解自己，然后定位个人发展。任何职场人都认为对自己了解比较多，且非常清晰。更多的人基本上都是只知道自己的缺点，而不会发掘自己的优点。职场上，历来都是无限放大优点才会让你更加值钱。如果你连自己的优点是什么都不知道，你又如何清晰地了解自己呢。快速变化的职场，由于你的能力不突出，加上不能及时挖掘自己的优势，那么基本上你就会被职场不断涌现的新人所淹没。如何清晰的了解自己，挖掘自己的优点呢？
1）从内部寻找答案。就是要清楚地了解自己喜欢什么、做什么事情最有激情或投入、能做什么和擅长什么、自己在哪个领域有系统的知识体系、自踏进社会以来做成功的事情都集中在哪些方面、自己的可调动的资源、人脉在哪里等等。经过一番梳理后，你会发现，自己可能和以往了解的自己有很大的不一样。
2）向外面寻找职业发展方向。外部是能支撑你职业发展的地方，你需要思考什么职业适合自己、自己的职业和所在的城市是否一致等等。如果你是互联网从业人员，对城市选择可能首选是北京、深圳或者杭州，因为这里互联网基因好。如果你一定要留在其他城市发展，未必就不可以。只是你向外寻找的方向可能对你的职业发展有很大的影响。
二、讲好自己的故事，设定好个人战略发展路径。职场，其实就是一个不断讲故事的地方。讲好故事的前提是你要明确个人战略发展路径，如果你不清晰自己“从哪里来，到哪里去”，你是很难讲出生动的故事。读到这里，你可能有点迷糊了，可能会问：我该如何设置的自己的个人战略发展路径呢？
首先，你要清晰地知道自己未来5年的发现方向和目标，这个是设置个人战略发展路径的基础。建议你思考以下几个问题：我是谁？我到底要做什么？我可以做什么？什么可以支持我的发展？我还需要什么资源？我最终想成为什么？如果达到我想要的目标，影响我发展的因素都有哪些？如果影响发展的因素都克服了，我的职业路径又该如何走呢？等等。当你思考的越清晰，你发现你的个人战略就越明确，你不会在职业发展道路上迷路或走错方向。
三、提升个人价值，聚焦目标，全力以赴做好个人目标的阶段性评估。有时候很多人都清晰自己想要什么，或达到什么目标，但就是不敢迈出第一步。典型的想得多，做得少，所有的事情都停留在想象中，还想当然的把“想法多”当做自己的优点——有想法有创意，他们都没考虑一下，“想法多不执行”，算不算他们的缺点？职场上，从来不缺少有想法的人，唯独缺乏有想法立刻行动的人，这样的人才具有天生的成功优势。他们天生就会聚焦目标，不会因为外面的诱惑而放弃的目标。职场上，诱惑太多了，如果你不会拒绝诱惑，你就很难真正实现聚焦。
最后就是在聚焦的思想下对个人目标进行阶段性评估。阶段性评估的目的不是为了调整方向，而是优化方向，让自己更好的实现个人发展战略。到底该如何评估个人发展战略呢？可以从以下几点着手：1）我最终想要达成的结果是什么？阶段性目标达成后，有没有对自己进行奖励？2）你已经做了哪些努力？是否全力以赴？3）完成阶段性目标或没有完成阶段性目标的客观原因什么？4）完成阶段性目标，我该如何奖励自己？
读完这篇文章，我希望你也能像我一样，立刻执行起来。要知道，机会只会青睐有准备的人。所谓职场精英，其实就是不断突破瓶颈的那一小群人。他们深知机会不给等待的人，而是给积蓄力量的人。
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