读书笔记

读《家为什么会伤人》：

感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要的。

任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因，如果你觉得它荒诞，那很可能是因为你不理解它。

对方一说到“问题”，我们就急着去出主意、提建议，忙着为对方解决问题，但实际上，对方多数时候只是为了借“问题“宣泄情绪，根本不需要我们的建议。

我们眼中的事实和对方眼中的事实是不一样的，我们要按照对方的感受去理解对方。

“交流感受”还是‘解决问题“，要弄清楚，很多时候亲密的人在一起主要是”交流感受“

不轻易做”评价“”出主意“”提建议“

心里需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

工作中处理的是利益，目标是解决问题，家庭中，处理的主要是感受，目的是相互理解与接受。

一个人之所以对别人的反应极度在意，都是因为对方好的反应会让他有短暂的存在感，而对方坏的反应，会让他的存在感瞬间崩毁。

若一位妈妈想让你的孩子心理健康，在他婴幼儿时，多和他互动，看到他，并带着喜悦，是至关重要的。

有健康自我的人，他会很爱父母，但他做事情，首先是从自己的感受出发，而不是服从父母的语言。

在任何关系中，我的感受能被感受到，这一刻，我存在，你也存在，这一刻就是爱。

同情心有两种，一种是对弱者的可怜，但内心同时有一种我很好很强大的自恋。另一种是共情，即，我深深地碰触到了你的感受，进入到了你的世界，感你所感，想你所想。

溺爱是陷阱，实际上，溺爱的父母是在满足自己的需要，但它却披着“一切为了孩子”的外衣，而变得仿佛不可指责。我们整个社会都将溺爱说成爱太多，孩子需要很强的自我才能意识到，他其实是被伤害了。溺爱常常是强加，也即父母将自己的意志强加到孩子头上，并将之视为爱，孩子感觉到被否定了，但他却无法清晰地意识到这一点，因为父母和别人都觉得这是爱。

最受宠爱的孩子反而与父母成为生死敌人，这种恨意是什么时候种下的，仅仅是长大受挫折后产生的吗。

过度溺爱会让孩子既依赖父母又恨父母。

什么是真爱，看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮孩子实现他的需要，这便是真爱。