2022-06-11

觉察日记

一:事件  写作业发现自己自我价值感低

二:应对  一致型

三:感受  感叹，可惜，

四:想法

如何提高自我价值感？记得以前在群里看到过，可惜没保留。以后真得注意。尤其是这种深层次的东西。

百度搜一下看看，可以做点啥提高自我价值感。

又一个难题，回头再说吧。

五:期待

我对别人的:  支持我

别人对我的:  坚持写作业

自己对自己的:  坚持写作业

六:我的模式

遇到问题就想快速解决，如果不能解决就放下。

七:我的深层需求  价值感，

八:做什么满足我的深层需求

    写作业，冥想  疗愈

九:生命力    平