去做吧，就算“怕得要命”

去做吧，就算“怕得要命”

2019年的第一个工作日，上班路上读文章《崔璀：不是我做到了才相信，而是我相信才能做成》。和许多留言一样，我也觉得这文章是为我而写的，先是有个远大的目标，但还没行动，头脑中先 生出了无数的障碍、无限放大的困难和不可能，然后，就没有然后了；过一阵子，继续轮回。所以，才会有一年又一年未完成的计划。我也不例外，2018的两项主打计划，完全实现的一个都没有。

说到“信”，如何才能不仅仅是停留在头脑中，口号式地告诉自己要“相信自己”？毕竟面对未知，我们就是会生出许许多多的焦虑和恐惧啊。当焦虑来袭、恐惧来敲门，这心慌无力就是会把“信心”驱赶得无影无踪。文章中崔璀举例说，运动时每次都是在教练“你行、你可以”这样坚定口吻的鼓励下完成锻炼任务的。那在我们的日常生活中，除了参与小组活动抱团取暖、找咨询师整理情绪梳理思路（这些恐怕对奔忙在几点一线上的职场人士来说都是奢侈品），不可能指望时时处处事事身边有人加油鼓劲。如果有，这个人就是自己了。

昨晚，忍着困倦，把年底一个接受咨询的记录整理了出来，关键点在于：拆分任务，从小事做起，问自己“当下做到什么程度？”并马上去做，然后一步步递进；当无法继续时，留在这个状态中，问自己“恐惧的点在哪里？”伴随着恐惧调整呼吸，继续做下一步；实在做不到，尊重当下，提示自己下一次可以做更好，不给自己负面状态的洗脑——决断力、行动力建立起来，才能坚定信心，清晰自己到底走在什么路上，好过给自己定个一定要怎么样的目标。

昨晚睡前，看了篇文章，凌想的《所有的焦虑，源于你的傲慢》，是从哲学角度、灵性层面去探讨如何面对焦虑，但落地的点相同：专注当下，做好眼前的事；同时，对未来保持谦卑，相信并臣服宇宙或上帝的安排。

梳理出来，才发现，林林总总，终是殊途同归：当下，行动。“敢”和 “信”，争论到底鸡生蛋还是蛋生鸡并无太大意义，但是做起来，却是可以体味到其中的相辅相成、互为效用，是正向还是逆向循环，就看是“想”还是“做”。

没错，头脑知道到行动做到，没有捷径，就是 “去做”。

那次，在林示如老师的文章下留言，说起自己要梳理一下，老师回复说“先去做”，连续做起来后你爱怎么梳理就怎么梳理。现在想来，依旧可以感受到那份坚定有力。

说起来，此刻也是在践行“去做”。想到了可以写的选题，就写了，至于框架、案例的调整提高，一步步来，先写起来。

为自己点赞！