常常听朋友自己开始跑步了，过了没多久又乐呵呵地说停了，而且能够自己不坚持找到一堆理由。其实大多数人不说我也能想到这样地结果。能够把一件事情坚持下来只有两个原因，要么是因为兴趣，要么是因为恐惧。如果跑步既不能让自己感到愉悦，不跑也不会产生直接地损失。很多人能坚持一阵子是因为他跑步地目的是为了锻炼身体，特别是查出脂肪肝或者被人嘲笑肚子变大了地时候，会有一阵子地干劲。但过不了多久，这份恐惧淡去，跑步就随之停止了。因为下雨，因为心情不好，因为身体不适，因为疫情，各种原因，一周7天能找出7种理由，那么自然就无法坚持了。
自己也在尝试坚持i一些事情，但也做得不够好。但我总在为坚持找一些不是那么简单直接地理由。我认为坚持不应该是心血来潮时的暴饮暴食，而是为了要找到自己生活的节奏，并努力维持这种节奏。比如说，你未必需要每天跑步，可以2天一次，4天一次，甚至每周一次。关键在于，这件事情需要成为你生活中的一个重要事项，到点就去做。而不是发下誓言每天跑10公里，然后几天就吃不消了。每天早起跑步，让我们每天以一个特定的状态开始，我们就有机会去不断调整我们的状态。再比如坚持每天睡前阅读一阵子，并不仅仅因为想要获取更多的知识，而是想通过阅读来环节压力，让自己暂时从忙碌的工作种抽离。坚持ii每天的日更写点东西也一样，并不是要通过写作来维持生计，也不是想要成为一个作家，而是用写东西来倒逼自己多做一些思考。坚持每天反思，不是流于形式，记流水账。而是要避免自己陷入舒适区、避免自己陷入能力陷阱，避免自己的行动持续偏离长远的目标和自我的价值观。
之前谈到人的成长本质就是学习事件总结的迭代过程。所以这也解释了为什么我们要坚持学习、实践和总结。因为缺少了任何一个环节，我们就是去了自我迭代精进的机会。我们不能只有知识，没有动手能力，只有动手能力，却没有思考能力的。而这每一项能力的形成，背后都是对于具体很小的事情坚持和积累的结果。所以，坚持是为自我的成长，这是坚持做好每一件小事的理由。
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