今天

幸福不在你怀念的过去，也不在你向往的未来，只属于你能把握的现在。

今天，早上送完朵，沿着辽河岸跑了三公里。零下12度，慢跑，拍照，发圈，和朋友共享北方的冬。

冬天的晨光和雪

今天，大嫂来电诉说侄女要结婚，她对男方不满意。我告诉她既然拦不住，就祝福吧！谁能一眼看到底？没又能保证一生顺遂，和和美美。侄女30岁了，让她随心意过自己的日子吧。

今天，我的冥想练习累计320天，完成挑战计划。冥想已成为我每天的必做功课，也是我的习惯之一。清晨，午后，睡前，打开一段跟着语音指导进入冥想状态。正念冥想，无论刷牙，喝茶，不管行走，睡眠。端看此时此刻。

冥想300天

今天，开始契约金阅读《乌合之众——群体心理研究》，它被誉为群体心理学的开山之作，一部讲透政治、经济、管理的心理学巨著。

观点一，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。

观点二，我们始终有一种错觉，以为我们的感情源自于我们自己的内心。

观点三，群体只会干两种事——锦上添花或落井下石。

七日阅读之一

今天，晚8点《成法》共读营开营仪式，一群人共读稻盛和夫老先生的新作。干法·活法·心·成法，读书的速度跟不上老先生出书的速度！哈哈！开营啦！

共读《成法》

雪小禅说：越往前走越发现要与温暖的人在一起，她给你正能量，给你时间，让你觉得自己在这个世界的隆重。共勉！