燃烧卡路里的季节，跑道上的居民来来往往，有想健身的、有想减肥的，还有就是想要健康的，想要精神抖擞的……每个人都感受到户外运动的好。
这不，送孩子上学后，我开始了今天的晨跑。前2公里配速6分17。第3公里开始速度慢慢慢下来，直到5公里后，基本上是跑不动的状态。
这时看到一位邻居，之前一直是跑九分配速的。但是这一次我先跑不过她。
我认识她也有一年多了，不知道她的名字，但是却会打招呼的那种。
之前她应该是150多斤的样子，现在看起来也就是120多斤。她虽然慢，但贵在坚持。
回想起我之前开始跑5公里时，用三步一呼三步一吸的方法，迈开步，匀速前行，半个小时便跑下5公里了。人也不累，跑后很舒服。
今天我跑下10公里，平均配速八分多，跑步快的原因有两个，一个是没有节奏，想跑快就快想跑慢就慢，结果有点跑崩了；第二就是要及时补充能量补给，跑到后面感觉累又说不上来回到家灌下了一大杯水，深切意识到刚才的累就是身体内出汗多缺水导致的。
慢就是快，不怕慢，只怕站。
六月份的跑量目标：120公里。目前跑量60公里，完成率50%。
我一定行，继续加油！
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本文标题：慢就是快
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