文字 · 匡开草
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当「休息」和「必须要做点什么」相遇，它们之间一见钟情的可能性就变得微乎其微，因为即刻就会有不速之客突袭造访。这位客人，常常是与工作紧紧跟随的「任务」，它像扔套圈一样，将「无效」和「休息」紧紧捆绑。
原本是力求随心所欲的「休息」，在「必须要做点什么」的凝视之下，就很难带着无功利的心态去真正做到有效的休息，反倒更像是在完成特定的「任务」。这大抵是，当我们在本应是休息的时刻，还依旧保持着要讲究效率的习惯，为达休息的目的而休息，难免会处于紧绷的状态。
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在休息日来临之前，我就特别喜欢提前规划好行程，一桩桩一件件，都是在安排休息的那段时间里，一定要去做点什么。这固然让我为休息日的到来付诸了不断加时加量的期待，但实际情况却常常不能如我所愿。我的状态并不像行程规划单那般秩序井然，她充满了难以预料的可变动性。当我未能如愿按照计划开启我的休息日，我虽背对着「必须要做点什么」，却还是紧戴着它强行送上门的紧箍咒，我在一阵别扭中与「休息」相遇，恍惚间觉得自己仿佛做错了些什么，也错过了些什么。
后来，我开始根据自己当时当下的状态调整休息的节奏，这种休息法为我解去了头顶的紧箍咒。当我感到身心劳累时，我会允许自己去做一切被称为是在浪费时间的事情，比如，睡一天的觉，追一天的剧，看一天的小说。短时间内，我的身体和精神状态都得到了恢复。
但如果长时间如此，“生活的意义是什么？”就会按捺不住，兴冲冲地跑出来怒刷存在感，一阵又一阵虚无感猛地朝我的脑门来上重重的一记铁拳。那时，我知道该去做点在自己眼中看似是有意义且更为积极向上的事情。比如，走出家门和大自然接触；比如，和久不见的好友见面聊天；还比如，培养发展自己的兴趣爱好，在专注中重拾沉浸式体验，感知“进一寸有一寸的欢喜。”
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我惊奇地发现，这些让我感到“自己有在休息”的有效尝试，都没有漫无目的刷手机的这一选项。动动手指所带来的短暂愉悦，没有给我带来真正的放松，反倒是让我陷入了脱离现实的空虚感。我头脑胀痛，不适感加强，身体和心理都在反抗。
而放下手机，重新回归生活的诸多尝试，如保持充足的睡眠，品尝美味的食物和多做自己喜欢的事情，都能够让我的身心得到治愈。休息其实没有模板，有的人喜欢提前规划，有的人习惯随心所欲。可能，休息就是在跟着心走，把自己哄开心了，生活归位了，休息自然也就到位了。
E N D
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