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8.5晨读感悟:学习的习惯养成

8.5晨读感悟:学习的习惯养成

作者: 等姐 | 来源:发表于2017-08-05 23:27 被阅读11次

    今天分享的是《如何成为一个学习忍者》中的三个小习惯:固定学习时间,充分利用工具,设置奖励。

    这个社会充满着各式各样的知识,我们多想自己是超人,过目不忘,一目十行,像海绵一样的吸收着。可毕竟我们不是,在24个小时里,有些人活成了48小时,有些人过的还不到24小时。有些人工作,娱乐样样都精彩,有些人却苦于没有时间。

    今天分享的3个小习惯应该可以帮助到我们:

    1.固定学习时间:

    固定的时间来充电,持续的去做。比如写作,画画,学英语等等。任何你想做的,就选一个固定的点来做。比如我现在每早5:20-6:30会运动,6:30-7:00写晨读留言和读英语书。

    刚开始的时候,觉得晨读好难坚持,当晨读在同桌们的陪伴下,成为了习惯。我开始培养自己运动的习惯,一周2次跑步,一次瑜伽足以。不运动的时间就看书。一个月也居然坚持下来。

    2.充分利用工具:

    从不同方面选用最适合自己的工具,组织和整理学习内容,内化为自己的知识,输出才能是这个社会需要的能力。

    最近学习使用了“滴答清单”“印象笔记”。当完成一件件任务的时候,当在印象笔记里整理自己的学习内容时,真心觉得各种便利。

    3.给予自己奖励:

    完成自己设置的任务后,可以给予娱乐,物质等奖励:让自己努力的同时也可以享受生活。

    这一个月的坚持晨读和跑步,我奖励自己看了个电影,要知道时间是很宝贵的,可是内在的满足感更重要。享受后视觉盛宴,我就乖乖的开始学习了,也设置了下一次的奖励:减肥20斤,5000元旅游资金。

    生活不断学习,也需要我们自己约束自己,趣味学习。

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