应对更年期的方法：
一、控制情绪
更年期女人特别可怕，她们非常容易发脾气，就好像是炸药桶一样，随便一件小事情，都可能把她惹毛。接着她就会对你破口大骂，甚至絮絮叨叨地说教。还有一些女人进入更年期之后，变得非常敏感，特别在意别人的评价。总是自己偷偷抹眼泪，感觉自己很委屈。长期被负面情绪包围的话，很容易患上心理问题。所以，需要控制情绪，想法子愉悦自己的心情。
二、改善睡眠
大部分女人进入更年期之后，都容易出现失眠的问题。长期失眠会让女人们的身体处于疲劳状态，而且皮肤也会变差，免疫力也会降低。只有保持充分的睡眠，才能拥有红润脸色，Q弹的肌肤，提升免疫力。建议女人们要外出走一走，帮助消耗热量，到了晚上的时候，会更容易入睡。也可以睡前练习瑜伽，舒缓筋骨，同时让身心放松，也是有助入眠的。
三、补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用思妍金巢安，能缓解更年期综合征，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
四、积极运动
积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调，更年期也会顺利度过。
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