got a fever

昨晚洗完澡后就确定自己发烧了，赶紧躺下休息，希望睡一觉能没事了。可一切却是刚刚开始。

躺下后我发现根本睡不着：头疼，浑身酸痛无力，身体发烫，可手脚始终冰凉——特别是双脚，无论我怎么想让它们贴近身体其他部位，依然感觉是受冻的。那种怎么也热不起来、又没力气做任何事的感觉，很无助。

后来我把打坐用的毯子放到了脚下，终于能慢慢感觉到温度了。真没想到在这个季节我竟然需要在一床厚被子里面加盖一个毯子才不会感觉冻得慌。不过身体依然是冷热交替的感觉，我甚至怀疑自己这样是不是在发疟子。

慢慢地不再觉得冷了，可头疼加上思绪不停，根本睡不着。我只能不断提醒自己：把注意力回归到身体感受上，放松身体；每当发现注意力集中在头脑上时，马上停止思绪，再次回归身体。可当身体在接受挑战时，这并不是容易做到的事情。

后来慢慢地睡着了，但整个这一夜我都感觉自己在思绪与梦境中来回游走，不确定什么时候是醒着的，什么时候是睡着的。到早上只记得梦里有叶叉叉，但具体情境忘记了。

8点多起来后感觉比昨晚好些了，但还是烧——这个体温怕是连公交车都坐不了了吧？我告诉爸妈我发烧了，他们一开始想让我去北辰医院看发热门诊，后来听了阳的劝，去药铺给我买了退烧药回来。

我在吃早饭时量体温是37.8°，后来吃了三种对症的药后慢慢降到了37.2°。爸妈让我今天什么都不要做，只在家睡觉养身体，我也只好乖乖听话了。

到吃午饭时我明显感觉自己身上有力气、不烧了，一量体温已经降到了36.7°。但他们依然强调让我哪也不要去，下午继续休息。对我来说，不能去办公室最大的无奈是没机会练琴，其他方面倒是还好。

下午爸妈都出去了，我正好借此机会录了3天《镜子练习》的音频。这期间纪畅联系我谈到让我尝试做细分主题的NVC内容，说这样会更容易精准吸引到有特定需求的人群，而不再是像以前那样铺大面结果最后却不容易留下人。对我来说，她分享的思路很有指导意义，我是要试试转型了。

最近我发现陆续有人在联系我谈咨询的需求。最早是郑旅林，可惜他那次因为时间太晚了我没有接；然后是齐凯主动提出的长期咨询计划，目前已经谈到了每周五上午10点进行；而在今天上午，小鱼又说她婆婆因为掉湖里有阴影情绪不稳定，她想到了找我做倾听。对我来说，大家能在真正有需求的时候想到我，就是对我很大的鼓励了。

已经是8号了，今天从借呗上借了200块钱，还了美团和花呗的月付。到12号还得再借这个月房贷的钱。经济压力虽然越来越大，但感觉这件事在自己心里的影响却是在减小的，对此我还是很欣慰的。

晚上感觉体温又稍微有些升高了，因为双腿又开始无力了。不过可能也不只是发烧造成的双腿酸软，毕竟这一天已经跑肚拉稀4次了，而且还总感觉想上厕所。

这一天都没有做镜子练习，到晚上洗漱时终于给了自己些时间。刚好今天的主题是监控头脑中的声音，我发现在生病时确实会有很多“我应该”的自责想法冒出来。病了就会更加感觉到自己在乎什么、放不下什么，今天我是真的体会到了。