今天做了一个孤独指数和抑郁水平的小测试,看了一下自己的孤独指数得分,挺高的,抑郁也到了轻度,对于这个结果我一点都不惊讶。
我经常有话不知道跟谁说,经常看着微信里一堆的朋友,却不知道可以找谁,怕别人没空,怕别人觉得我负能量多。
我以前很常发朋友圈很常絮絮叨叨述说生活和工作,我在想要是那个时候做这个测试,孤独指数会不会低一点。祖奶奶发起每天写三百字的活动,其实对我来说,三百字不算什么,对于一个写了十几年日记的话唠,这真的不算什么,然而我却不能保证内容会不会负能量。同样也是受祖奶奶的影响,她有一条朋友圈说道一个同学从螺丝钉到一个单位一把手,做到的就是积极向上,从不说负能量的东西,我觉得也许从前,我向身边的同事絮叨了太多生活,比如婚姻家庭的不如意,我在想婚姻家庭的不幸福导致了人们是否觉得我个人也是不靠谱不值得尊重的。扯回孤独的话题,我为什么会孤独,一来我原本确实是多愁善感的人,二来我的想法确实跟很多人不一样,三来我看到很多人都可以做到独善其身,其他与她(他)无关,我觉得很惶惑,大多人都好像过得很潇洒很自如,而就我一个还在茫然若失。
好吧,大家有什么降低孤独指数的方法和建议吗?
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