997新常态，如何更好生活？

这几个月，不是在出差，就是在路上，或者在加班，身边的同事也基本如此，997成了新常态。在这个新常态下，如何好一点生活？是一个有意义的话题。

想在997下享受高质量的生活肯定不现实，可行的是不让生活太糟糕，至少比昏天黑地浑浑噩噩好一点，比如身体不垮，家人不满腹抱怨。

运动融入生活

997新常态，觉都睡不够，更别提单独运动时间了，但久坐肯定会带来严重身体问题。十一放假时，我的腰部和颈部疼痛难忍，缓了半个假期才减缓。因此，运动是必不可少的。吸取教训，将运动放在生活中：

1. 骑车上下班：把我八年多历史的单车保养了下，作为上下班交通工具，大约可以提供一小时的运动时间；
2. 小燕飞动作：这个动作对于腰部、颈部的肌肉放松挺有效的，在睡觉前做一组，三十个；
3. 午饭后散步：饭后到树荫下走二十分钟，既可以放松思维，又能够促进消化。

坚持了一个月，目前来看效果还可以，腰部颈部疼痛感没有加重。

生活做减法

时间太有限，许多东西必须割舍。因为摄影兴趣，之前有摄影班学习，某APP每日传图，摄影群每日打卡。无奈将摄影班、APP传图完全放弃了，摄影群打卡也基本变成了周更。写作也变得稀稀疏疏，大多成了读后感或流水账。之所以没有完全停掉，是认为摄影和写作是对生活的一个记录，或许因为繁忙颗粒度、分辨率粗一点，但总比雁过无痕好得多。

给家人多一点

没办法长时间带孩子做家务，就抓紧在家的时间多做点事情。

稍微整块的时间带孩子去公园玩玩，这个月去了兴洛湖公园、文博体育公园、隋唐遗址植物园，每次看他开心奔跑，特别欣慰。

另外，在时间上没法陪伴，退而求其次在物质上多一点关心，比如买些好吃的，也算一点弥补吧。

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夜已深，暖气还没来，初冬凉意袭来，竟然有点盼望春节了，毕竟可以多一点假期。