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第二个九十天

第二个九十天

作者: 连国华 | 来源:发表于2017-06-02 14:39 被阅读0次

第一个九十天:

九十天践行目标 总结一下目标达成情况

1)戒烟九十天。基本达成,偶尔酒后有吸烟,第二天在践行群内发红包。

2)减重,80.2-76KG。基本达成,现在体重在76-77.5之间。早起的时候到达过76KG。

3)平板支撑7分钟,俯卧撑60个。达成

感谢朋友们一路上的支持和鼓励。

第二个九十天

目标:看到六块腹肌

九十天后目标

现在的状态

6/1儿童节自拍

分解动作:

1)跑步200KM以上

2)平板300分钟

3)每周五天不喝酒

每周制定周计划,周检视,每个月拍照,制作简书。

感谢大家的围观和鼓励,期望看到九十天后自己更完美的身材。

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