第一个九十天：

九十天践行目标 总结一下目标达成情况

1）戒烟九十天。基本达成，偶尔酒后有吸烟，第二天在践行群内发红包。

2）减重，80.2-76KG。基本达成，现在体重在76-77.5之间。早起的时候到达过76KG。

3）平板支撑7分钟，俯卧撑60个。达成

感谢朋友们一路上的支持和鼓励。

第二个九十天

目标：看到六块腹肌

九十天后目标

现在的状态

6/1儿童节自拍

分解动作：

1）跑步200KM以上

2）平板300分钟

3）每周五天不喝酒

每周制定周计划，周检视，每个月拍照，制作简书。

感谢大家的围观和鼓励，期望看到九十天后自己更完美的身材。