1.每天早晨“1杯水”！
2.每天早晨1杯新鲜果蔬汁
3.常吃保持年轻的的蔬菜和水果。西兰花、西红柿、香蕉、苹果等既营养丰富，又能抗氧化、保持年轻。西兰花还有有抗衰老和抗癌的作用。
4.1分钟深蹲锻炼。
将双手交叉置于脑后，双脚站立并打开与肩同宽。
尽量将大腿下蹲到与地面平行，然后屈膝还原身体，不断重复。
深蹲也可以在看电视或听音乐时“顺便做”，是非常简单的1分钟健身项目。
特别是锻炼腰和腿，这样我们不管到了多大年纪都可以靠自己走路。
5.每天早晨称体重
6.闻1分钟“洋葱心的味道”对治疗鼻塞非常有效。
7.在蒸汽熨烫机的水里加入一滴科隆香水。这样无论是熨烫过程中还是熨烫结束后，衣物上都会散发出淡淡的香气。
推荐使用中性的柑橘系香水。
8.睡前准备好第二天要穿的衣服
9.铝箔把金银首饰挨个儿包起来，不但可以防止变色还能有效阻止划痕。
10.新的皮革制品与肥皂
在鞋柜里放置一块肥皂能有效去除皮革与污垢的气味。
只需要将香皂用纸巾包好后放进鞋柜。
在新买的皮包里放块肥皂也可以有效地去除皮革特有的味道。
11.香蕉皮擦皮鞋能有效清理污渍使鞋子光亮如新。另外，香蕉皮也可以用来清理皮革沙发和椅子上的污渍。
12.经常说谢谢^O^
13.少逛街逛电商，多充电。
业余时间尽量少逛街、多读书看报，学习专业技能，这样既可以起到节流的作用，也能为开源做好准备。
14.睡前不要动气。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
15.多方面提升自己从内到外的气质，例如插花、茶道、音乐、厨艺等。把大自然的绿色和鲜花带回家，自己动手布置，不仅可以调剂生活还能陶冶情操。
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