脸色苍白、皮肤干燥、缺乏光泽，影响外貌；女性月经失调甚至生育能力低下，男性活力不足，影响生活质量；稍微活动就头晕目眩、疲倦乏力；长期发展将导致贫血、脑供血不足等疾病。
多吃益气养血的食物如花生、桂圆、藕粉、大枣、蜂蜜等，避免吃辛辣油腻的食物，如辣椒、花椒、羊肉等。
尽量避免长时间看电视、电脑或手机。
不适宜用力过猛、强度过大的运动，可选择每天行走一万步、养生操等缓和的运动。
保持心情舒畅，避免过于激动或思虑过度，可以去户外踏青、放风筝等舒缓心情。
可用熟地、当归、白芍、龙眼肉、枸杞子、党参、白术、酸枣仁、阿胶、西洋参等煲汤或泡水喝。
气虚和血虚要分清楚 气虚 ✦主要表现：少气、懒言，声音低微，自汗、心悸、怔忡，头晕、耳鸣、倦怠乏力、食少、小便清或...
笔记如图
2022刚过三天，运动了两天，第三天我就感觉体力不支了，就不想动了，感觉就是气血两虚。 于是今晚就开始各种折腾给自...
公司请了龙华医院中医健康管理师来为大家把脉调理。下午，我去体验了一下。 医师是个女孩子，中医药大学毕业三年，今年2...
【[爱心]愚仁：跺脚解决气血双虚】 问：怎样解决气血双虚的状况？ 愚仁：气血双虚，我们这个跺脚，专门治这个病。跺脚...
现在气血亏虚的人太多了,经常有人问我原因，问我怎么把气血补回来，是时候说说气血虚的事儿了。 有人会说，气血亏虚吃点...
中医体质——脾肾两虚 中医体质——脾肾两虚 体质说明 脾肾两虚指因久病或年老体衰，气血亏虚，肾精不足，髓海失养或气...
在现实生活中，气血不足的人不少，尤其是上了岁数的人，以及产后女性，更容易气血亏虚。
网上购物医生导读：气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的...
正常人的舌质应该是淡红色，如果舌质淡白，往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不足，舌质就会变成惨白色，这说明身体...
本文标题：气血两虚
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