春暖花开
天气好转，加上是周末，清晨去跑步，跑了6公里，感觉一点都不累，就是现在比较困了！
自己和姐妹们在群里约起跑步打卡，一群人会走得更远，一到冬天，基本停止不前了，去年疫情的时候，没怎么跑，定的780的目标，跑了768公里，今年定的是800公里，差不多，天气好起来后一定要每周运动3-5.次，每次5公里，这样一个月差不多可以跑75公里，这样也比较和谐。
要改善自己的身体和生活习惯，一定要学会调控自己的生活方式。
明天跑起来，在小区或者小河边，跑5公里就好了！不用太多，看看7年后的我有什么变化！
都说女人7年身体有一个循环！
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